Position: sygdoms > kræft >

hvordan man behandler en splittet ACL

   En revet ACL eller forreste korsbånd er en almindelig skade i fodbold og andre sportsgrene . Denne skade kan forekomme til mænd , kvinder , voksne og børn , men er mest sandsynligt i teen til unge voksne år . Har et knæ i smerte er meget vanskeligt , da Walking er en daglig del af livet . Her er nogle måder, du kan behandle en revet ACL

Du skal bruge: .
Trænings
Brace .
Is.



1 .
Rest knæet med revet ACL . Fjerne noget fra din aktivitet , som kan forårsage smerte og ubehag . Hvis du spiller en sport , være parat til at sidde på sidelinjen i et par uger til måneder .
2 .
Anvend is til knæet . Dette vil hjælpe med at forhindre hævelse og smerte ved at nedsætte blodtilførslen til området.
3 .

Bær en knæ bandage er beregnet til en skadet knæ . Sørg for at du besøger din læge eller ortopædisk at få den korrekte bandage .
4 .
Stræk knæet området langsomt hver dag . Der vil være smerter i området , så prøv ikke at gøre enhver strækning eller motion .
5 .
Har kirurgi . Som en sidste udvej , kan du nødt til at få knæet orthoscopically repareret . Kirurgi er påkrævet i over halvdelen af alle ACL , forreste korsbånd , tårer .

6 .
Undgå yderligere skade til området ved at tage biometriske klasser , der underviser balance og stabilitet .

gode råd og advarsler


  • Rest
  • Is
  • Stretch
  • Øvelse
  • Kirurgi
  • Se din læge , hvis du føler, du har en revet ACL eller nogen skade .
    ----------------------------------
    vedrører artiklen:
    ----------------------------------
    anden artikel:
    ----------------------------------