Position: hotel888 > kræft >

pilates efter en maveplastik

   En Fedtsugning ( maveplastik ) er en alvorlig operation . De fleste vælger denne fremgangsmåde for at forbedre maven 's ydre fremtoning. Men proceduren er ikke uden risici . For din komfort og sikkerhed , nøje overveje, hvornår du skal begynde træningen efter operationen . Pilates , en særlig form for motion , mål mavemusklerne , og kan ikke anbefales med det samme . Gør Pilates efter helbredelse fra en Fedtsugning kan holde din mave leder fladere længere

Du skal bruge: .
abdominale bindemiddel
Forbindinger .
Sæbe.
Vatpind .
Brintoverilte.
Antibiotisk salve .

Procedure


En Fedtsugning kirurgi fladere mave , strammer mavemusklerne , og glatter huden . Ifølge den amerikanske Society of Plastic Surgeons er snit fra den ene side af tarmen til den anden ( hofte til hofte ) . Mavemusklerne trækkes og sys sammen til at stramme og flade område . En anden indsnit er ofte at skabe en ny navle på det rigtige sted . Endelig er overskydende hud fjernes .

Recovery


Efter en maveplastik , forbliver dræning rør under huden i mindst to til tre uger , efter American Society of Plastic Surgeons . Desuden vil du bære komprimering udstyr til flere uger . Blå mærker og smerte er almindelige . Stitches enten opløses i sig selv eller skal fjernes omkring en uge eller to efter operationen . Ikke deltager i sådanne aktiviteter som løft vægt , bære tunge genstande eller overdreven arm bevægelser i to uger efter operationen , ifølge Dr. Liland af Park Cities Plastic Surgery Center .

Postoperativ Motion


Dr. Speirs af Speirs Center for Plastikkirurgi anbefaler at gå omkring to uger efter en maveplastik procedure . Han siger også, at hver persons opsving er unik . En runner , eller en person, der har arbejdet ud før Fedtsugning , bør være stærk nok til at genoptage løb eller træning i fire uger . Men hvis du ikke var meget aktive , før proceduren , give dig selv 2 til 3 måneder for tilbagebetaling. Gåture , svømning og ridning en cykel vil være lettere at gøre så situps , crunches eller Pilates , rådgiver Center for Plastikkirurgi .

Pilates Fordele for Tummy

Pilates blev skabt af Joseph Pilates i 1920'erne . Han udarbejdede et bestemt sæt øvelser for at styrke immunforsvaret og holde kroppen stærk . Øvelserne målet centrale muskler , rectus abdominis ( mest fremtrædende mave muskel) og erector spinae musklerne ( på hver sin side af rygsøjlen ) . Et eksempel på en øvelse er " hundreder " , hvor du holder arme og ben fra jorden og puls hundrede gange . En slankere og stærkere midsection er resultatet af Pilates , ifølge ± 2 ¼ for sundhed , skønhed og fitness .

Pilates efter en Fedtsugning

Ifølge Dr. Speirs , skal du vente mindst seks uger , før du udfører nogen abdominal øvelser . Mere rimeligt , gør maven øvelser og core arbejde , ligesom Pilates eller situps , efter 8 uger. Dr. Speirs siger, at hvis du er fysisk i stand til at udføre en crunch eller sidde op , så kan du gøre Pilates træk. Du kan vente længere , hvis der er ubehag .

Det er vigtigt at undgå signifikant vægtøgning eller tab for at bevare udseendet af en flad mave efter en maveplastik . Pilates , sammen med en god kost , styrke vil kirurgi resultater og vedligeholde flad mave længere . Da Pilates kan gøres ved næsten alle uden skurrende virkning og færre gentagelser i henhold til Flat-mave-Exercises. com , er det et godt valg for Fedtsugning vedligeholdelse .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------