Position: hotel888 > kræft >

Hvordan genoptager jeg golf efter hofte udskiftning kirurgi ?

   Mens en fælles procedure , er hoftealloplastik stadig større operation , som kræver ugers intensiv genoptræning , og måneders opfølgning at vænne sig til det nye joint . For patienter , der har spillet golf , få ryddet for at vende tilbage kan være en bekymring . Mens en læge vil have at bestemme, hvornår det nye joint har tilstrækkeligt helet , kan de fleste golfspillere vende tilbage til at spille alt fra 3 til 9 måneder efter hofte udskiftning kirurgi
1 .
Stræk før du spiller golf , selvom du bare planlægger at ramme en spand bolde . Hjælp af de metoder undervises i post-kirurgi afvænning, strække dine hamstrings , lår og kalvekød , hvilket vil øge fleksibiliteten og undgå unødvendig stress , samt øger blodtilførslen til benene
2
<. br > Lej en vogn for at undgå at gå hele forløbet , hvilket placerer unødig stress og træthed på hofteleddet . Walking et kursus svarer til omkring fem miles , hvilket anses for meget at gå på én gang på en udskiftet hofteleddet
3
Brug tennissko i stedet for spidse golfsko . . Spikes kan forårsage " roterende stress " på den nye hofteleddet , eller moment-som begge kan forværre smerterne og re-skade den helbredende området . Du kan købe spikeless golfsko i butikker med speciale i golf leverancer .
4 .
Tag dig tid til at vende tilbage til fuld styrke . Begynd med en delvis sving , tager det roligt , arbejde op til en fuld sving gradvist . Begynd på en driving range , praktiserende med korte jern og wedges før du arbejder op til skov og en chauffør på en fuld sving .

gode råd og advarsler


  • Altid rådføre sig med Deres læge før han vendte tilbage til nogen sport , herunder golf .
  • at styrke det fælles med læge- anbefalede øvelser vil forbedre golf evner og samtidig minimere risikoen for skader .
  • Undgå at bære dine køller , da vægten steder vægt på hofteleddet .
    ----------------------------------
    vedrører artiklen:
    ----------------------------------
    anden artikel:
    ----------------------------------