En knyst er en deformitet i den første metatarsal , der får storetåen til punkt indad . Dette bevirker, at vægten på din fod til at flytte unaturligt og kan resultere i alvorlige smerter , når du bliver ældre . Nogle mennesker vælger at udskyde knyst kirurgi , fordi de bliver nødt til at holde sig fra deres mund i en længere periode for at gøre det muligt at helbrede . På trods af det, kan du være i stand til at indgå i skånsomme øvelser , som svømning , hurtigere end du måske tror

Du skal bruge: .
knyst ærme

Swimming Efter knyst operation

1 .
Tal med din læge, før du begynder at svømme . Everybody's restitutionstid afviger så der ikke er nogen specifik periode, du skal vente, før du begynder at svømme . Deres læge kan se på din fod og se om du er fysisk klar til at tage en svømmetur .
2 .
Placer en knyst ærme på din fod , før du går svømning . Dette vil hjælpe immobilisere din mund .
3 .
langsomt gå i vandet og se, hvordan det føles på din fod . Du bør træde ud , hvis du føler ingen smerter overhovedet.
4 .
Begynd svømning let at se, hvordan din fod reagerer på aktiviteten . Du skal holde op, hvis du føler smerte , mens du svømmer . Du kan langsom din restitutionstid eller forårsage dig selv en masse smerte , hvis du fortsætter med at svømme .
5 .
Tag knyst ærmet , når du er færdig svømning og lad din fod til at tørre ud .