Position: sygdoms > kræft >

mastektomi øvelser

  

Du skal bruge:
Klor opløsning
. Rengøringsmiddel med pH-værdi på 7 .
Plastic skurebørste .
Rent håndklæde .
Ultrasonic maskine og vaskemiddel .
Steriliseret tang .
Tørring bakke .

mastektomi operation er fysisk og følelsesmæssigt traumatisk . For nogle kvinder er en stor del af deres selv- identitet bundet til deres bryster , og gennemgår brystfjernelse kan forlade dem spekulerer på, hvem de er . Dit fysiske opsving vil blive hurtigere, hvis du følger din læges råd , og selv om det er smertefuldt , at udføre øvelserne , han vil fortælle dig om i en postsurgical helbredsundersøgelse . Det er vigtigt, at du ikke motion før din læge fortæller dig, at det er sikkert at gøre det .

Wall-Push

Stand våben ' længde væk fra en væg , og placere håndfladerne på væggen . Bøj hovedet frem og tage små skridt baglæns . Når du først begynder denne øvelse , vil du ikke være i stand til at tage mange skridt, før du føler smerte . Vær opmærksom på din krop og stoppe intensivering tilbage , når du føler dine skuldre stræk , men før du skader dig selv . Skridt fremad og gentag øvelsen som din læge har ordineret .

Arm-Sway

Hold din mastektomi side hånd med den anden hånd , mens du er bøje albuen . Langsomt og forsigtigt træk armen over hovedet . Træk armen så højt som du kan uden at føle smerte , hold position , mens du tæller til fem . Vende indsats for at sænke armen . Lad ikke din arm falde til din side . Gentage øvelsen som din læge har ordineret . Hvis du har haft en radikal mastektomi , kan din læge ikke ordinere denne øvelse .

Bench Press

læne sig tilbage på gulvet med dit knæ bøjet og fødderne fladt på gulvet . Hold en lav vægt i hver hånd og skub hænderne op , indtil de er over dit hoved . Bøj albuerne , mens du trækker dine arme , så hænderne ende udøvelsen tæt på dit hoved . Gentage øvelsen som foreskrevet af Deres læge . Som du får stærkere , vil din læge bede dig om at løfte armene for at flytte vægten , ikke glide dem .

Wings

læne sig tilbage på gulvet med fødderne fladt og bøjede knæ . Stræk armene lige ud fra dine skuldre i besiddelse af en let vægt i hver hånd . Langsomt hæve dine arme , indtil dine hænder mødes . Sænk dine arme og gentag som foreskrevet af Deres læge . Denne øvelse vil arbejde for alle områder af din operation , så du kan forvente , at det er en af de sidste øvelser vil lægen fortælle dig at gøre. Vær sikker på at varme op , før du forsøger denne øvelse .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------