Position: sygdoms > kræft >

efter - kirurgi revet rotator cuff øvelser

   Den rotator cuff består af en gruppe på fire muskler og sener . En komplet tåre af en af de muskler kan ikke helbrede og kræver rotator cuff kirurgi til at reparere skaden . Baseret på omfanget af skader forud for kirurgi , en læge-anbefalet træningsprogram , der giver det maksimale udbytte for den enkelte patient begynder på opvågningsstuen . De første seks uger efter operationen , øvelser passiv bevægelse muliggøre udveksling af de opererede skulder uden muskel deltagelse . Disse øvelser lette smerter , hurtigere gendannelse og forebygge stivhed og dannelsen af arvæv og samtidig øge vifte af bevægelse . Aktive øvelser , der foregår over den anden seks uger, styrke og stabilisere skulder for at undgå re-skade .



Udfør ikke nogen af de øvelser , der er beskrevet i denne artikel uden at konsultere Deres læge .

Løbende Passive Motion

Efter rotator cuff kirurgi , mens patienten stadig er i opvågningsstuen , post -operative øvelse begynder med brug af en motoriseret kontinuerlig passiv bevægelse maskine , ifølge University of Washington School of Medicine , " Retablering fra Kirurgi , " december 2009. CPM giver øjeblikkelig bevægelse uden patientens deltagelse eller ved hjælp af patientens muskler . Et kabel , der strækker sig fra en bandage spændes på patientens underarm til motoriserede del af enheden forsigtigt løfter armen .

udsving

På sin hjemmeside , Healthwise , NYU Medical Center tilbyder en demonstration af denne passive bevægelse øvelse udføres ved at bøje lidt fremad , mens du holder op på et bord eller en stoleryg og lade dine drives armen til at dingle . Må ikke bruge musklerne i din drives skulder eller arm , mens de udfører denne øvelse . Brug kropsbevægelser til langsomt svinge armen frem og tilbage og derefter i små cirkler . Som anvist af din læge , den vifte af swingende og bredden af cirkler øges som din smerte aftager .

Overhead Stretch

The University of Washington School of Medicine anbefaler denne passive beslutningsforslag stretching øvelse for patienter efter rotator cuff kirurgi . Mens du ligger ned , med musklerne i den opererede skulder helt afslappet , skal du bruge din anden hånd til at løfte armen af betjente skulderen forsigtigt og langsomt op og over dit hoved . Langsomt sænke armen af betjente skulderen mens du stadig holder den med den anden hånd .

arm Hæv til Side

Styrkelse øvelser begynder seks til otte uger efter operationen . For at udføre denne øvelse , Healthwise , anbefaler NYU Medical Center holder din drives arm lidt til forsiden af din krop på cirka 30 grader . Langsomt hæve din arm til 60 grader med tommelfingeren opad . Hold denne position i 3 til 5 sekunder . Placer den anden hånd under din albue at yde støtte til de opererede skulder , mens du langsomt sænke armen til din side . Når du udfører denne øvelse , undgår at bringe din arm til fuld skulder niveau , hvilket er 90 grader . Efterhånden som du kommer , på anbefaling af din læge eller fysioterapeut hold 1-. til 2- lb vægte , mens du gør denne øvelse til at øge skulder styrke

Wall Push-Ups

Også anbefalet af Healthwise , NYU Medical Center Dette skulderblad styrke øvelse hjælper til at stabilisere skulderen og støtte rotator cuff funktion . Stående omkring 12 til 18 inches væk , skal du placere hænderne på væggen i skulderhøjde . Langsomt bringe dit ansigt mod væggen , derefter langsomt skubbe tilbage .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------