Position: sygdoms > hovedpine >

mineralsk udtømning & depression

   Selvom stress og miljømæssige omstændigheder ofte er ansvarlige for at udløse depression , kan kilden til problemet ligger med en kemisk ubalance i hjernen . En mangel på livsvigtige mineraler i kroppen kan skabe ravage på den måde kroppens organer-herunder hjernen-funktionen

almindelige årsager til Mineral Nedbrydning


Mineral mangel er ret udbredt i USA , dels på grund af moderne hverdagsliv . Vores jord er blevet forarmet af mineraler , hvilket resulterer i færre mineralrige typer produkter på supermarkedernes hylder . Mennesker i dette land også spise en stor del af forarbejdede fødevarer-og det betyder ikke kun fastfood . Frosset og færdigpakkede måltider med højt indhold af natrium og lidt næringsværdi er en del af skylden .

Andre årsager til mangel på mineralstoffer


I nogle tilfælde er en mineral mangler, der skyldes en underliggende sundhedsproblem . Betingelser som thyroidea lidelser , mave -og tarmsygdomme , kronisk diarre , afføringsmiddel misbrug , spiseforstyrrelser , underernæring , diabetes og nyrelidelser kan forårsage mineral mangel .

Mest almindelige Minerals til brug for en god mental sundhed


Magnesium er et meget vigtigt mineral til en god mental sundhed . Manglen er også en af de mest almindelige fysiske årsager til depression . Manglen på magnesium er også ansvarlig for angst , agitation og endda hallucinationer . De øvrige mest kendte og vigtige mineraler er nødvendige for at forebygge (og undertiden treat) depression er calcium , zink , jern , mangan og kalium . Hvert mineral har sit eget formål .

Magnesium støtter knoglemineralisering , protein bygning , muskelsammentrækninger , nerveimpulser , og øger immuniteten .

Calcium er ansvarlig for vækst og sundhed af knogler og tænder og hjælpemidler i blodet størkner .

Zink producerer genetisk materiale og proteiner , transporterer vitamin A i hele kroppen , og er ansvarlig for smag opfattelse , sårheling , sædproduktionen og normale fosterudvikling .

Jern er en del af hæmoglobin , et protein, der bærer ilt gennem kroppens celler .

Manganese letter celle respons , om det er det mineral forskerne kender mindst til. Det virker med enzymer og er afgørende for mange kropsfunktioner , men hvordan det sker stadig noget misforstået .

Endelig kalium fastholder kroppens væske -og elektrolytbalancen og hjælper med muskelsammentrækninger, celle sundhed og nerveimpulser .

andre symptomer på Mineral Nedbrydning

For at afgøre, hvorvidt en mineral mangel skylden for depression , er det vigtigt at kende de andre symptomer , der følger med. Alle disse mineraler kan påvirke humøret .

Magnesiummangel kan forårsage sådanne symptomer som irritabilitet og nervøsitet , uregelmæssig hjerterytme , fordøjelsesproblemer , astma , kronisk træthedssyndrom og beslaglæggelser .

Calcium udtynding kan forårsage muskelkramper og fordøjelsesbesvær , osteoporose og knogletab ( især hos ældre kvinder ) , skøre negle , søvnløshed og forhøjet blodtryk .

En mangel på zink kan forårsage akne , tilbagevendende og løbende forkølelse og influenza , mangel på seksuel modenhed , langsom vækst og tab af nattesyn og lugtesansen .

Uden jern kan personer opleve træthed og svaghed , skrøbelige knogler , Skørt hår og negle , hårtab , underligt formede fingernegle , nervøsitet eller en forsinkelse i mental svar .

Mangan -mangel er der anses for sjældne , men folk med manganmangel tendens til at udvikle en rød , skællende udslæt .

Kalium og natriummangel kombineret kan resultere i uregelmæssig hjerterytme og chok . Kaliumdepletering alene kan påvirke nervefunktionen

behandle og forebygge Mineral Nedbrydning

Mineral udtømning kan normalt behandles og forhindres gennem kosten eller kosttilskud , undtagen når det er forårsaget af en sygdom . i hvilket tilfælde skal selve sygdommen blive behandlet . I ekstreme tilfælde af mangel , kan den enkelte skal behandles intravenøst at genoprette kroppens mineral balance hurtigere .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------