Position: sygdoms > hovedpine >

hvordan man kan helbrede og vende fedtlever sygdom

   Undlade at overvåge din fedtindtag og regelmæssigt indtager usunde fødevarer fører ofte til en oprustning af fedt i kroppen . Sommetider fedt kan ophobes i leveren og resulterer i fedtlever sygdom . Tidlig eller milde tilfælde af fedtlever er sjældent alvorlige . Men hvis du ikke tager skridt til at reducere dit kropsfedt og omvendt fedtlever , komplikationer såsom ardannelse i leveren eller leversvigt kan forekomme
1 .
bekæmpe fedme . Tager skridt til at tabe med regelmæssig motion og andre former for fysisk aktivitet . Komme ind i en rutine at udøve i 30 til 60 minutter mindst tre gange om ugen for at opretholde en sund vægt og omvendt fedtlever .
2 .
Toss ud usunde fødevarer . Strømpe dit køleskab og frysere med fed mad og højt kalorieindhold fødevarer kan komplicere eller forværre fedtlever sygdom . Skift dine spisevaner og forbruge sundere fødevarer såsom frisk frugt , magert kød , grøntsager , salater og andre lav-kalorie måltider .

3 .
Arbejd din kerne muskler . Stol ikke på high -impact træning såsom aerobic eller jogging for at vende fedtlever sygdom . Fedtophobning omkring maven kan fremkalde fedtlever . Slanke dit underliv med abdominal crunches , Pilates eller ben elevatorer .
4 .
Limit indtag af alkohol . Alkohol understreger leveren , som kan bremse reversibilitet fedtlever sygdom . Udskift cocktails , øl , vin og andre alkoholiske drikkevarer med ikke-alkoholiske drikkevarer , indtil Deres tilstand forbedres .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------