Position: sygdoms > hovedpine >

hvordan man starter en depression støttegruppe

   En støtte gruppe kan give et sikkert og befordrende miljø for mennesker, der kæmper med depression . Støttegrupper kan hjælpe deprimerede mennesker føler sig mindre alene , når de kæmper mørke stemninger og selvmordstanker . Som grundlægger , er din rolle at tilskynde til "peer deling , tillid og kammeratskab , og tilbyde supplerende oplysninger til daglig bor . Det første skridt , når du opretter en depression støttegruppe er at udvikle en skriftlig handlingsplan . Dette vil holde dig organiseret og motiveret , og det giver dig mulighed for at overvåge de fremskridt , du gør .

Du skal bruge:
Tidende
. Printerpapir .


1 .

Opret et tidsskrift for gruppen . Skriv ned navnet på din gruppe , hvilken type af depression din gruppe vil målrette det mødetidspunkt , roller i gruppen facilitator og demografi i gruppen --- for eksempel alder eller køn .
2 .
Planlæg din første møde . Nedskrive emner for gruppediskussioner --- for eksempel , regler og forordninger , hvordan gruppen vil træffe beslutninger og hvilke emner gruppen vil diskutere .
3 .
Opret en login- form som du vil bruge til dine møder , og omfatter plads til hver enkelt deltager navn , adresse , telefonnummer og underskrift .

4 .
Find en gratis eller billig mødested for dit første møde i gruppen . Spørg en lokal nonprofit organisation , såsom en kirke , hvis der er ledige tidspunkter . Du bliver nødt til at vide, hvor ofte din gruppe vil mødes , hvilke dage og tidspunkt på dagen . Vælg et centralt og bekvemt mødested .
5 .
Opret reklame materialer som løbesedler , avisannoncer og web annoncer, der indeholder navnet på din gruppe , demografiske oplysninger , mødested adresse og mødetidspunkt. Nævne emner , som du vil drøfte på din depression støttegruppe .
6 .

Post dit løbesedler på fri bulletin boards på universitetsområder , tankstationer , vaskeri eller virksomhed kontor , hvor du arbejder . Reklamere for gruppen på hjemmesider og radiostationer , som tilbyder gratis annoncering slots til aktiviteter i lokalsamfundet .
7 .
Opret undervisningsmateriale er relevante for de emner, din gruppe vil behandle . Find gratis information om depression på nettet og på biblioteker og klinikker , og udskrive kopier til udlodde din gruppe møder .
8 .
Lav en hjemmeside , som indeholder op-to-date information om den støtte gruppen og yderligere oplysninger om depression . Indeholder links til ressourcer på sygdommen .

gode råd og advarsler


  • Selv depression har negative konnotationer , arbejde for at bringe positive og optimistiske diskussion i gruppen .
  • Udvikle en måneds-og årsbasis plan med dem , der oprindeligt slutte sig til gruppen , til at bestemme gruppe mål .
  • En gruppe facilitator bør stille spørgsmål til gruppen , og sørg for hver person har deres chance for at tale uden afbrydelse , og sørg for hvert møde forløber glat .
  • Skab en festlig stemning i gruppen ved at give snacks , musik pauser og særlige gruppe udflugter .
  • Forsøg ikke at påtage sig rollen som rådgiver , fordi de fleste ofte , din gruppe medlemmer vil allerede have professionelle rådgivere til rådighed for dem . Undgå at give råd eller fremsættes krav , som kan medføre juridiske problemer eller skade på nogen af dine medlemmer . Point dine medlemmer tilbage til deres læger , rådgivere og familie støtte .
    ----------------------------------
    vedrører artiklen:
    ----------------------------------
    anden artikel:
    ----------------------------------