Position: sygdoms > influenza >

naturlige hjælp til grynet tørre øjne

   Tørt , er grynet øjne forårsaget af en anomali i tåreproduktion . Tårer er en kombination af vand , slim , proteiner , olier og antistoffer og give en fugtig lag , der beskytter øjnene. For dine øjne til at fungere optimalt , skal en kontinuerlig mængde fugt være til stede på bindehinden , den membran der dækker øjet overflade . Symptomer på tørre øjne omfatter rødme , kløe , brændende , problemer iført kontaktlinser , sløret syn , lysfølsomhed og en grynet fornemmelse

Du skal bruge: .
lægelige oplysninger.
Din nyere historie .

Årsager


Der er to typer af slid abnormaliteter , der forårsager tørre øjne , ifølge AOA. com . Den første er en utilstrækkelig mængde tåreproduktion . Den anden er dårlig rive kvalitet . Ofte, når et øje er udsat for irritanter , vil det producere for mange tårer eller tårer at fordampe for hurtigt eller ikke ordentligt fordelt over øjnene .
Mange underliggende spørgsmål eller miljømæssige irritanter kan bidrage til problemet . Da kvinder alder og tilgang overgangsalderen , kan den drastiske fald i hormoner forårsager øjne til at producere mindre tårer . Stirre på en computerskærm får brugerne til at blinke mindre hyppigt end normalt . Blinkende regelmæssigt efterfylder tåreproduktion , så mindre blinkende resultater i tørretumbleren øjne .
kontaktlinsebrugere kan opleve tørre øjne, da kontaktlinserne irritere deres øjne , der forårsager overdreven tåreflåd og dårlig rive kvalitet . En Allergivenligt kan også opleve rindende og paradoksalt nok , tørre øjne på grund af dårlig rive kvalitet . En person, som har haft LASIK operation kan opleve tørre øjne efter operationen.
Folk , der regelmæssigt udsættes for røg eller tørre indendørs opvarmning kan også opleve tørre øjne .

kostændringer


Spis tre afbalancerede måltider om dagen , primært bestående af hele fødevarer . Undgå forarbejdede fødevarer , når det er muligt . Brug en multivitamin dagligt .
Ifølge Kvinder til Women. com , øge dit indtag af omega -3 fedtsyrer . Omega -3 fedtsyrer reducerer inflammation og øge mængden af tåresekretion . De giver også mere olie til dine tårer , som øger effektiviteten af deres smøreegenskaber og hjælper med at forbedre rive kvalitet . Du kan tage omega -3 kosttilskud såsom fiskeolie eller hørfrøolie . Hertil kommer , kan du øge mængden af tun , makrel og vilde laks i din kost eller drys hørfrø på din morgenmadsprodukter . Prøv at finde en høj kvalitet omega -3 tillæg, der er fri for bly , kviksølv og andre farlige konserveringsmidler.
Forøg mængden af vand du drikker dagligt , og skære ned på koffein . Koffein dehydrerer kroppen , mens drikkevarer såsom vand , mælk , juice og urtete rehydrere dig , hjælpe med at genopbygge din tåre forsyning .

miljømæssige ændringer


Hvis du er i et rum med lufthuller , kan du prøve at flytte væk fra ventilen , hvis du ønsker at tilbringe en forlænget tid i rummet . Hvis dit hjem er tvungen luftopvarmning, dette trin er afgørende . Tvungen-luft varme er en fælles øjenirriterende og kan også reducere mængden af tårer dine øjne producere . Placering af en luftfugter i rummet kan hjælpe fugter luften og give lindring .
Hvis du ryger , skal du afslutte så hurtigt som muligt . Cigaretrøg er øjenirriterende og kan forværre symptomerne på tørre øjne . Undgå at gnide dine øjne og vask dine hænder inden du lægger ind eller fjerne kontaktlinser . Blink oftere , især hvis du skal bruge en computerskærm på arbejdet .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------