Position: sygdoms > influenza >

hvordan man kan undgå urinsyre i min kost

   Hyperurikæmi betyder høj urinsyre i blodet . Denne betingelse er almindeligt hos personer , der lider af gigt , nyresvigt eller nyresten . Høj urinsyre niveauer kan være tydelig , før det bliver sygdomme som hjertesygdomme , nyresygdomme eller højt blodtryk efter mayo. clinic. com hjemmeside ( se reference 1 ) . Undgå visse fødevarer vil sænke urinsyre i blodet . Et stof der findes i visse fødevarer producerer purin , hvilket fører til høje urinsyre produktion
1 .
Undgå fødevarer med højt i purin såsom orgel eller vildt , tørrede bønner eller ærter , tun , sild , sardiner , solsikke eller birkes , og ansjoser .
2 .
Undgå at drikke koffeinholdige drikke som te , kaffe eller kulsyreholdige drikkevarer . Disse kan løfte urinsyre .

3 .
Begræns dit alkoholforbrug . Drik moderat , som hengiver ofte i alkoholholdige drikkevarer kan hæve urinsyre
4
Opretholde en sund vægt . fedme kan forårsage koncentrationer af urinsyre i blodet .
5 .

Undgå at spise fødevarer rige på niacin eller vitamin B3 , da disse kan løfte urinsyre . Nogle fødevarer med højt indhold af niacin er kylling eller kalkun bryst , lam lænd , laks , hellefisk , crimini svampe , soya sauce , asparges og oksemørbrad ( se reference 2) .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------