Position: sygdoms > influenza >

hvordan man får anæmi behandling naturligt

   For at få anæmi behandling kan ske med kost , kosttilskud , og medicin fra din læge . Når din krop ikke producerer nok røde blodlegemer , gør så din krop ikke får nok ilt . Anæmier årsager træthed og kan udvikle sig til en alvorlig tilstand . En anæmi kost er en af de mere effektive måder til behandling af blodmangel naturligt . De, der har jernmangel kan udvikle blodmangel . Jern er nødvendig for at transportere ilt rundt i kroppen .
Svær anæmi kan være livstruende , når de går ubehandlet . Nogle gange anæmi symptomer er ikke udviklet indtil betingelsen er mere alvorlig . Svær anæmi symptomer omfatter træthed , svaghed , svimmelhed magi , hovedpine , bleg hud , og åndenød . Når du føler dig træt på en regelmæssig basis , på trods af at få ordentlig søvn , så skal du måske har anæmi . Selv om træthed alene bør gøre dig går ud fra du lider af blodmangel . Din læge bliver nødt til at køre blodprøver for at afgøre, om din hæmoglobin er for lav . Hæmoglobin er det molekyle fra røde blodlegemer, der transporterer ilt .
1 .
Spis mere jern . Få mere jern i din kost er en nem måde at forebygge og behandle anæmi naturligt . En anæmi kost er af afgørende betydning for behandling . Spise fødevarer med højt jern er vigtige . Børn og gravide kvinder har tendens til at brug for mere jern til vækst . Gravide kvinder har tendens til at bruge 30 mg . 15 mg ved menstruation .
Fødevarer med højt jern er spinat , rødt kød , grønne bladgrøntsager , og bælgfrugter . Hvis du er en vegetar , så skal du spise en masse grønne bladgrøntsager . Du skal måske tale med din læge om at tage jerntilskud . Sea fødevarer som muslinger , rejer og østers indeholder jern . Tørrede frugter som rosiner og svesker indeholder gode mængder af jern .
2 .
Få flere C-vitamin i din kost . Over 25 mg C-vitamin kan fordoble dit indtag af jern . En masse af fødevarer er meget høje i vitamin C. Jordbær er det højeste beløb i C-vitamin Appelsiner , cantaloupe , citroner , grapefrugt og hindbær er frugter , der indeholder meget store mængder af C-vitaminGrøntsager som grønkål , salat , swiss chard , asparges og peberfrugt indeholder en stor mængde af C-vitamin så godt. At spise en mere frugt og grønt er nemme måder at få mere C-vitamin i din kost .

3 .
Få mere vitamin B -12 ind i din kost . Cobalamin er godt for produktion af sunde røde blodlegemer . Cobalamin er stort set findes i kød . Kalv , okse og lam er høj i B12 . Skaldyr som laks , torsk , og rejer indeholder B12 . Mejeriprodukter som mælk , ost og yoghurt indeholder mindre mængder af B12 .
4 .
Spis fødevarer, der indeholder folinsyre syrer . Folat hjælper producere røde blodlegemer . Fødevarer som bælgfrugter , lever , spinat , asparges , hvede , salat , bananer , broccoli , majs , aubergine , hindbær , squash , champignon , peanuts , løg , jordbær , og gulerødder er gode fødekilder for folinsyre syrer .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------