Position: sygdoms > influenza >

hvordan man kan stoppe snorken under søvn

   Snorken kan klamt til dem omkring dig . Din partner kan være vågen om natten , ude af stand til at sove på grund af din højt snorker . Eller måske du gerne indhente søvn under klasse , og din snorker give dig væk ! Hvis du ønsker at stoppe snorken , kan du læse videre for tips

Du skal bruge: .
Villighed til at donere organer , væv og hornhinder
Computer og printer .
Internetadgang .
Tid til at følge disse trin .


1 .
Sleep på din side i stedet for din ryg .
Sleeping på din side kan hjælpe med at stoppe snorken . Om på ryggen , vil sandsynligvis kun gøre din snorken værre . Hvis sove på din side ikke virker for dig , så prøv din mave .
2 .
Undgå at tage sovepiller .
Sovepiller vil ofte gøre dig snorker . Prøve nogle metoder til afslappende , hvis det er svært at falde i søvn om natten . Måske prøve at tælle får ?

3 .
Stop rygning .
ryger gør det meget mere sandsynligt, at du vil snorker , sammen med de mange andre negative virkninger af cigaretter .
4 .
Se en allergolog .
Hvis du føler, allergi kan være et problem for dig , se en læge . Allergi kan forårsage snorken , fordi de blokerer din næse .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------