Position: sygdoms > influenza >

hvordan man får normalt blodsukkerniveau

   Det er vigtigt at få normale blodsukkerniveau at forblive raske . Her er, hvordan du kan få normale blodsukkerniveau. Følgende trin og procedurer viser, hvordan du gør det med lethed
1 .
Tjek dit blod sukker niveauer først at afgøre, om det er for højt . Gå til din lokale læge for at få en blodsukker testning .
2 .
Motion på en regelmæssig basis for at få normale blodsukkerniveau . Udøver dagligt er en af de mest effektive måder at få sunde blodsukker niveauer .

3 .
Spis sunde fødevarer . Det er vigtigt at spise nærende og fedtfattig mad til at få et sundt niveau af blodsukker . Spis en masse frugt og grøntsager såsom : æbler , appelsiner , og ærter . Det er også gavnligt at spise en masse kerner .
4 .
Prøv ikke at spise store måltider . I stedet spiser en masse små måltider i stedet for at få normale blodsukkerniveau .
5 .

Holde sig væk fra drikkevarer , der indeholder høje niveauer af sukker . Sodavand og mange andre læskedrikke har en tendens til at indeholde en masse sukker . Undgå at drikke disse drikkevarer for meget , hvis overhovedet . For højt blodsukker resulterer ofte i diabetes .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------