Position: sygdoms > influenza >

hvordan man kan finde ud af om din hypoglykæmi skyldes binyretræthed

   Du kan opleve symptomer på hypoglykæmi , men være usikker på , hvad der forårsager det . Det kan skyldes insulinresistens , vitamin eller mineral mangel , binyretræthed , eller mange andre lidelser . Men hvis du mener, din hypoglykæmi kan være relateret til binyretræthed , finde ud af , om eller ej dette er virkelig tilfældet er det første skridt til at leve en lettere , mere stress-fri liv og overvinde følgerne af denne invaliderende sygdom .
1 .
Vær opmærksom på dine kilder til stress . Kilder til stress kan omfatte gå timer uden at spise , mangel på søvn , motion , psykisk-beskatning aktiviteter , eller følelser som vrede eller angst . Tænk på stress som noget , der vil kræve din krop eller hjerne til at bruge op mere energi .
2 .
Bemærk , hvordan du føler, når du er under stress . Har du føler behov for at spise eller indtager koffein når under stress ? Har du føler at du ikke kan tænke klart , hvis du ikke spiser eller indtager koffein ? Hypoglykæmi resultater fra binyretræthed , fordi binyrerne ikke er i stand til at producere tilstrækkelige mængder af hormonerne adrenalin , noradrenalin og kortisol til at rumme for stressende forekomster . Som en følge heraf person vil tørster sukker eller koffein , manglende energi eller være ude af stand til at tænke klart , og opleve andre symptomer på lavt blodsukker . Hvis du ikke oplever sådanne symptomer , revurdere dine symptomer . Du kan lide af noget andet end hypoglykæmi på grund af binyretræthed . Men hvis du oplever disse symptomer , skal du fortsætte til trin 3 .

3 .
Bemærk hvor hurtigt og hvor meget du spiser ved måltiderne . Spiser du langsomt og være tilfredse hurtigt eller føler du dig overvældet af sult ? Sammenligne, hvordan du spiser til den måde, mennesker omkring dig spiser . Hvis du føler dig overvældet af sult , kan det skyldes lavt blodsukker . Dog kan nogle mennesker med binyretræthed ikke nødvendigvis bemærke denne effekt , især hvis de indtager koffein hele dagen .
4 .
Bemærk hvordan du føler hurtigt efter du har spist en høj-kulhydrat snack eller et måltid , og hvordan du føler en time eller to senere . Får du en brast af energi , når du spiser ? Har du lyst til din energi niveauer crash efter en time eller to ? Har du lyst til du skal spise igen ? Hormonet cortisol ikke kun hjælper kroppen tilpasser sig stressede situationer , det hjælper også at skabe insulinresistens . Det betyder, at den forhindrer alt for meget glukose i at løbe fra blodet ind i celler på en gang . Det betyder , at der efter en person med binyretræthed ( og deraf følgende lave cortisol niveauer ) bruger en høj kulhydrat fødevarer såsom sodavand eller brød , vil de opleve en høj eksplosion af energi ( højt blodsukker ) efterfulgt af et hurtigt fald i energi ( lavt blodsukker) . Således vil den person, snart føler behov for at spise igen , eller indtager koffein bare timer efter et måltid eller høj-kulhydrat snack . Hvis du oplever den slags blodsukker gynger du kan have et lavt cortisol niveauer . Fortsæt til trin 5 .
5 .

Tjek dit blodtryk og bemærk , hvor ofte din tisse . Er dit blodtryk lavt ? Har du oftere, når du drikker den samme mængde væske som andre ? Føler du dig mindre træt når du spiser masser af salt ? Binyretræthed forårsager en elektrolyt ubalance på grund af nedsat aldosteron . Typisk en person med binyretræthed har en lav natrium -til-kalium -forholdet . Således lavt blodtryk er en god indikator for binyretræthed . Bemærk dog, at nogle mennesker med binyretræthed kan have moderat til højt blodtryk niveauer . Personer med en lav natrium -til-kalium -forholdet kan også opleve hyppig vandladning , træthed , og sløvhed .
6 .
Hvis du er i stand til, besøge en læge .
Du kan spørge din læge til at henlede Deres blod for at tjekke din skjoldbruskkirtel niveauer . Hvis prøveresultaterne ikke kommer ud normalt , at problemet er sandsynligvis med din skjoldbruskkirtel og ikke din binyrerne .
Du kan også bede lægen for at kontrollere dit blodsukker og insulin . Unormale niveauer kan være en indikation af en blod- glukose problem , bortset fra hypoglykæmi på grund af binyretræthed . Normal blodsukker og insulin tests trods symptomer er imidlertid en indikator for hypoglykæmi .
Du kan også bede lægen at tjekke din cortisol og elektrolyt niveau . Lav cortisol niveauer er en indikator for binyretræthed . Lavt indhold af natrium , som anført ovenfor , er også et tegn på binyretræthed .
7 .
Hvad er din bedste tid på dagen ? Føler du dig mere årvågen efter 18:00 , end du gør resten af dagen ? Denne ændring i energi er en yderligere indikator for binyretræthed .

8 .
Hvis du stadig føler at du har binyretræthed , det næste skridt er at tage de nødvendige vitaminer og mineraler og læg mærke til hvordan de gør du føler . Du skal føle en forskel , når du tager B-kompleks vitaminer, vitamin C og andre vitaminer indiceret til binyretræthed , fordi din krop er udtømt af disse vitaminer . Hvis du bemærker en stigning i energiforbruget og bedre humør , er du på vej i den rigtige retning .
9 .
Hvis du er fast overbevist om , at du har binyretræthed , skal du tage de nødvendige skridt til nyttiggørelse . Du kan få brug for at øge dit saltindtag . Du kan også vælge at tage urter eller kosttilskud såsom lakrids at hjælpe selv ud blodsukkeret eller give dig energi . Kom tilstrækkelige mængder eller hvile og spise hver tredje time er meget vigtigt . Også at reducere kilder til stress og anvende kognitiv adfærdsterapi tilgange til dit liv kan være meget nyttig .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------