Position: sygdoms > infektion >

EPA & DHA i depression

   En stemning lidelse , depression ødelægger en person livet , overvældende det med sorg , træthed og en følelse af værdiløshed , ifølge Mayo Clinic . Til lindring , kan nogle henvende sig til alternative retsmidler som eicosapentaensyre ( EPA ) og decosahexaenoic syre ( DHA ) supplerer

Kilde af EPA og DHA


EPA og DHA er omega -3 fedtsyrer , som kan findes i fisk ( som laks og sardiner ) og fiskeolie , ifølge University of Maryland Medical Center ( UMM ) .

Depression og EPA + DHA


Ifølge Linus Pauling instituttet i flere kliniske studier blev patienter , som forbruges en kombination af EPA og DHA var mindre tilbøjelige til at udvikle depression symptomer .

Dosering


Den Verdenssundhedsorganisationen anbefaler , at raske voksne forbruger mellem 0,3 g og . 5 g EPA og DHA dagligt , siger US National Library of Medicine .

Overvejelser

Ifølge det amerikanske National Library of Medicine , i sjældne tilfælde , har omega -3 fedtsyrer kosttilskud induceret mani hos mennesker med bipolar depression . Check med din læge , før indtagelse af eventuelle tillæg .

Advarsel

For meget fiskeolie kan øge din risiko for blødning , ifølge det amerikanske National Library of Medicine . Olien kan også forstyrre blooding udtynding medicin .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------