Position: sygdoms > sove >

guide til stadier af ændringer i overvågningen blodsukker

   Overvågning blodsukker dagligt er afgørende for mennesker med diabetes , uanset om type 1 eller type 2-hvilket er langt mere udbredt. Du bruger en blodsukker skærm , hvilket gør det til en hurtig og nem procedure . Du og din læge vil være at kortlægge de ændringer i dit blodsukker til at guide din behandlingsplan

Hvordan Niveauer Ændre


Blodsukker ændringer i løbet af dagen . Mayo Clinic beskriver en standard læsning før og efter spisning . Før måltider standarden er mellem 70 og 130 milligram pr deciliter ( mg /dL ) , også kendt som din fastende blodsukker . En time eller to efter at have spist , anbefaler klinikken en læsning lavere end 180 mg /dL . Også det er vigtigt at spise på samme tidspunkt hver dag , for at kontrollere kulhydrater hele tiden , og til at finde den rette balance mellem tidspunktet for at spise og tage medicin . En anden vigtig faktor er , hvordan du træner . Når de udøver , dine muskler bruge sukker ( glukose ) til energi . Også regelmæssig fysisk aktivitet forbedrer kroppens reaktion på insulin . Tilsammen giver disse faktorer bidrager til at sænke blodsukkeret .
Du og din læge skal afgøre det rigtige udvalg til din blodsukker .

holde god Records


Log resultaterne hver gang du tester . Indeholde oplysning om dato , klokkeslæt , testresultater , medicinering og dosering samt kost og motion oplysninger . Jo mere præcise og fuldstændige dine oplysninger er , jo mere nyttigt , de vil være . Tracking hjælper til at forstå , hvordan mad, fysisk aktivitet , medicin og andre faktorer påvirker blodsukkeret . Du vil se mønstre forekomme og kan begynde at forstå og justere, hvordan din daglige aktiviteter påvirker blodsukkeret . God tracking giver dig mulighed for at styre din diabetes dag for dag og endda time for time . Hvis du finder dine aflæsninger er konsekvent højere eller lavere end dit målområde , skal du muligvis ændre din behandlingsplan . Tal med din læge om at ændre medicin , justering kost , og /eller omfatter mere daglig fysisk aktivitet i din rutine .

Tracking Niveauer under træning


Regelmæssig motion er vigtigt at kontrollere blodsukkeret . Du er nødt til at passe , at når du motionerer og hvor længe . Sørg for at teste dine niveauer før og efter træning . Hvis du tager insulin eller medicin , der kan forårsage lavt blodsukker , skal du sørge for at teste dit blodsukker 30 minutter før træning og gøre det igen lige før du træner . Afprøve denne måde hjælper med at holde dig orienteret om , hvorvidt dit blodsukker er stabilt , stiger eller falder , og dermed om det er sikkert at udøve .

Kontrollér blodsukkeret med det samme efter træning , og derefter flere gange i de næste par timer . Fordi øvelse bruger sukker lagres i dine muskler og leveren , kroppen genopbygger disse butikker ved at tage sukker fra blodet . En mere anstrengende træning kan betyde for lavt blodsukker , selv time efter træning . Hvis det sker har en lille snack , såsom frugt eller kiks , eller drikke et lille glas frugtjuice at genopbygge kulhydrater .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------