Position: hotel888 > sove >

hvordan man kan reducere menstruationskramper

   De fleste kvinder lider af menstruationssmerter før eller på tidspunktet for deres periode . Den medicinske betegnelse for disse kramper er dysmenorré . Det er dunkende eller kramper smerter følte i underlivet og tilbage . Denne smerte sædvanligvis bliver mindre smertefuld med alderen og kan endda gå væk helt efter kvinder føder .
dysmenorré er forårsaget af livmoderen kontrakter. Hvis det kontrakter for meget , kan det trykke på blodkar og afbrød iltforsyning .
Her er nogle måder at behandle og reducere menstruationskramper .

Du skal bruge:
Chair
. Mat eller håndklæde .
Comfort pude ( valgfrit ) .



1 .
Tag en smertestillende såsom aspirin , midol , alleve eller Tylenol .
2 .

Prævention forhindrer ægløsning , som kan reducere menstruationssmerter . Det er ikke noget at tage for en eksisterende smerte . Dette blot med til at forhindre det .

3 .
Anvend varme til maven eller nedre del af ryggen . Enten bruge en varmedunk , en varmepude , eller tage et bad .
4 .
Motion kan hjælpe med at reducere mindre menstruationssmerter . Det frigiver endorfiner , som modvirker kemikalier i kroppen, som forårsager kramper .
5 .

Sørg for at tage daglig multi vitaminer . De hjælper med at holde din krop sund og forbedre din muskelfunktion , som har nedgang muskelsmerter .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------