Position: hotel888 > sove >

hvordan man kan undgå , forebygge og helbrede en tømmermænd

   Uh ! Den frygtede tømmermænd . Kvalme , træthed og dunkende hovedpine er alle symptomer på den fælles tilstand kendt som tømmermænd , forårsaget af frådseri af alkohol . Den bedste forebyggelse er afholdenhed , naturligvis , men for alkohol elskere , er dette ikke en mulighed . Fratrædende til dette faktum , skal drikkenipler træffe andre foranstaltninger for at undgå det , eller i det mindste , finde måder at beskæftige sig med dyr. Tjek trin nedenfor , for de løsninger,
1 .
forblive raske . En sund krop håndterer misbrug meget bedre end en usund én. Spis godt og tager vitaminer . Vitamin B6 og C stimulere leveren til at nedbryde alkohol , så tag en ekstra dosis af disse vitaminer , før en fest .
2 .
udvande det . Alkohol dehydrerer kroppen forårsager tømmermænd hovedpine . Drik masser af vand før , under og efter du trykker på barer .

3 .
EAT . Spis godt i forvejen . Kulhydrater og stivelse absorbere alkohol og langsom ned på mængden af alkohol, som kommer ind i blodbanen . Pasta , brød , kartofler og kiks er alle gode fødevarer til at spise den dag, den store bash .
4 .
juice op . Drik appelsinjuice , tomatjuice eller Gatorade før og efter en fest . Juice efterfylder vitaminer og elektrolytter , og hjælper metabolisere alkohol .
5 .

BLAND IKKE . Stick med en slags drink , og hvis du vakle , så husk det gamle ordsprog : Øl , før spiritus , aldrig sygere , spiritus før øl , aldrig frygt . Følg den!
6 .
stick med hvad du ved. Fætter Bob 's bryllup er ikke tid til at eksperimentere . En tolv pakke med øl går ned anderledes end tolv Manhattan .
7 .
tælle dem op . Tolv øl er ikke godt for nogen med en tre-øl grænse , og det er nemt at over forkæle dig selv med en social situation . Hold styr , og hvis du ikke kan , drikke langsommere . Tilføjelse sprite til rødvin ( spray til ) , udvander cocktails eller skiftende alkohol med vand kan også hjælpe .

8 .
gøre det klart. Mørkere drikkevarer ( rødvin , cognac , whisky osv. ) indeholder mere kongenere, end klar drikkevarer ( vodka , lettere øl , osv ) . Færre kongenere ( urenheder ) fjernes under gæringen i mørke drikke , hvilket er grunden til at de har en stærkere smag . De kan også forårsage hovedpine . Hvis du vil binge , holde det lys .
9 .
CUT crap . Billig sprut og vin indeholder mere kongenere ( se trin 8) , som støtte i tømmermænd hovedpine . Hvis du ikke ved hvad det er , ikke drikker det .
10 .
IKKE spilde bønnerne . Koffein begrænser blodkar og kan give midlertidig lindring fra tømmermænd hovedpine , men det er også et diuretikum og vil dehydrere kroppen yderligere , at føje spot til skade . Det kan også forstyrre eller forhindre søvn .
11 .
tage en pille . Aspirin og ibuprofen som regel giver midlertidig lindring fra en tømmermænd hovedpine . Men det er svært på maven , så ikke får hooked på dette middel . Holde sig væk fra Tylenol-lignende produkter , da de min sag leverproblemer .
12 .
EGG IT ON . Når du kan , spise morgenmad . Æg indeholder aminosyren , cystein , hvilket modvirker giftige virkninger af alkohol , og kan hjælpe med at forhindre leverskader . Bananer og bouillon vil genopbygge kalium . Hvis du føler kvalme , spise sodavand kiks eller tørt toast .
13 .
ØVELSE . Bevæge sig rundt. Motion skaffer kroppen af toksiner og øger blodcirkulationen , så meget tiltrængt ilt for at nå hjernen ( ilt er en tømmermænd hjælperen) .
14 .
tager et brusebad . Tager et brusebad vil forbedre cirkulation ( se trin 12) , og slappe af dig , hjælpe dig med at få så meget tiltrængte søvn .
15 .
sove rusen ud . Søvn ikke kun reparationer kroppen , men giver også hårdt tiltrængt nødhjælp fra tømmermænd symptomer .
16 .
tage tid. Tiden læger alle sår , og tømmermænd .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------