Position: sygdoms > allergi >

hvordan man kan fjerne & forhindre en urinvejsinfektion ( uti )

   Der er flere nemme og billige måder at beskytte dig selv mod en urinvejsinfektion ( urinvejsinfektioner ) . Hvis du fange det tidligt nok , kan du også bruge disse tips til at slippe af med en hurtig
1
VÆR OPMÆRKSOM
Sørg for at du lytter til din krop-du kan fange en urin tarmkanalen infektion tidligt ved at være opmærksom på advarselssignaler , som en let brændende eller følsomhed ved vandladning , en " ømme " blære , eller endda dårlig lugtende urin (selvom du måske lige har spist asparges hehe ) .
Hvis din nederste del af ryggen er ømme , det er et tegn på , at urinvejsinfektion har spredt sig til nyrerne , som kræver øjeblikkelig opmærksomhed og er et tegn på fremskreden infektion .
2 .
Forkæl dig selv med bær.
Blåbær og tranebær er begge superstjerner , når det kommer til afværgede bakterier , der forårsager urinvejsinfektioner . Hvis du ikke kan lide den sure smag af tranebær , gå med blåbær i stedet .
Vær sikker på, at blåbær eller tranebær juice du køber , er 100 % naturlige og indeholder ikke tilsat sukker . Hvis du vil have en sødere juice , tilføje nogle rå honning selv . Drik mindst 4-6 ounce per dag .
Du kan også spise de bær friske eller frosne . Føje dem til morgen korn eller havregryn , smoothies , eller yoghurt . Gå efter en håndfuld eller to om dagen .

3 .
trække på hjælp af gode bakterier .
Yoghurt , kefir , sauerkraut , Kim chi , natto , og andre gærede fødevarer er fremragende kilder af probiotika , eller " gode bakterier " , der trives i vores tarme , så vores kroppe til at optage næringsstoffer fra vores mad , og selvfølgelig , urinvejsinfektioner forhindre .
Spis en gæret mad hver dag , og hvis du ønsker , at tage en probiotisk kapsel , som RenewLife , at sikre, at du får nok . Det kan aldrig skade at tage probiotika , især hvis du er tilbøjelig til urinvejsinfektioner .
Hvis du er laktose intolerant , kan du prøve de ikke-mejeri gærede fødevarer , der er anført ovenfor , eller prøv ged yoghurt eller ged kefir . Gedemælk er næsten nul laktose til at begynde med , og når det er gæret i yoghurt , er laktose alle væk .
4 .
INDRE probiotika .
Du kan vælge at bruge probiotiske kapsler lavet til vaginal brug . Et produkt er Natren 's Gy-Na-Tren . Du kan også bruge naturlige , økologiske yoghurt på samme måde .
5 .

bruge urter .
Uva ursi er en velkendt urt til behandling urinvejsinfektioner infektioner , og forhindrer smittefarlige bakterier fra at tage ophold i blæren foring . Du ender bare tisser den lille buggers lige ud i stedet for at huse en urinvejsinfektion . Det er bedst tages som en alkohol -eller glycerin tinktur , og er let tilgængelige i helsekost butikker og online .
Tag uva ursi mellem måltiderne . Må ikke anvendes i mere end 2 uger ad gangen . Må ikke tage C-vitamin kosttilskud på din uva ursi behandlingsperioden.
6 .
ændre, hvad du spiser .
Prøv at indarbejde mindst 1 kop dampet , Juiced , eller blandet bladgrøntsager ( grønkål , swiss chard , broccoli , asparges , spinat , etc. ) ind i din daglige kost , og skære ned på junk fødevarer , forarbejdede fødevarer , læskedrikke , og rødt kød . Drik kun vand , og masser af det , for at hjælpe dine nyrer og blære fungere optimalt og holde dem skylles .
7 .
Just Go !
Dette tip er meget enkel , men så vigtigt ! Når du føler du skal gå, skal du sørge for at gå med det samme . Må ikke holde det . Hvis du er tilbøjelig til urinvejsinfektioner , dette er en opskrift på bakteriel vækst.
Og . . . når du går , bo et par sekunder længere at sikre, at du har fuldstændig tømt din blære . Dette hjælper også med til at forhindre bakterievækst
andet no- brainer . tørre front til bag . Vær så venlig.

gode råd og advarsler


  • Hvis du prøver disse trin med den hensigt at eliminere en mistænkt UTI og dine symptomer ikke bedres i løbet af 1-2 dage , søge lægehjælp .
  • Denne artikel er ikke ment som medicinsk rådgivning . Indhente en udtalelse fra en autoriseret læge . Hvis du har mistanke om en alvorlig infektion , søge lægelig behandling på én gang .
    ----------------------------------
    vedrører artiklen:
    ----------------------------------
    anden artikel:
    ----------------------------------