Colitis ulcerosa er en inflammatorisk tarmsygdom , der påvirker den kolon . Symptomerne omfatter talrige løs , vandig afføring , blodig afføring , betydelige smerter i maven , vægttab og træthed . Selvom alle tilfælde af colitis ulcerosa er forskellig , hver enkelt person diagnosticeret med det kommer til at opleve flare-ups tilfældigt. Når flare-ups ikke er til stede , kan personen leve en almindelig livsstil og spise en almindelig , sund kost . Når en flare-up er til stede , men betændelse er til stede i tyktarmen og symptomerne nævnt ovenfor er erfarne . Skridt der skal træffes for at afslutte opblussen så hurtigt som muligt

Du skal bruge: .
Doctor
Lav-fiber fødevarer .
Fisk .
Multi-vitamin .

Dyb-åndedrætsøvelser .

1 .
Ring til din læge . Fortæl ham at du oplever en opblussen og beskrive dine symptomer . Afhængigt af sværhedsgraden af flare -up , kan han have dig til at øge eller ændre din medicindosering , besøge et laboratorium for blod arbejde eller afføringsprøver , eller endda besøge skadestuen , hvis du væsentligt er dehydreret eller lavt på næringsstoffer .
2 .

Reducer dit fiberindtag så meget som muligt, så du passerer så lidt ufordøjet rest muligt , ifølge MotherNature. com . I stedet spiser hvidt brød og pasta , saltine crackers , fisk og fjerkræ , kartofler , og på dåse og kogte grøntsager og frugter .
3 .
Medtag fisk med omega -3 fedtsyrer i din kost , som laks , tun , sild og sardiner . Disse fødevarer reducere inflammation og hjælpe med at lindre colitis symptomer . Spørg din læge først for at sikre, omega -3 fedtsyrer vil ikke modvirke den anti-inflammatoriske egenskaber af din medicin .
4 .
Fjern fiberrige fødevarer , mejeriprodukter , koffein og fedtholdige fødevarer fra din kost , alt der kunne forrykke den inflammation endnu mere . Dette omfatter fjernelse hele hvede , rå frugt og grøntsager , alle mejeriprodukter , sodavand , kaffe , alkohol , rødt kød og desserter .

5 .
Tag en multi-vitamin , mens du oplever en flare-op til at give din krop med de næringsstoffer , at det ikke får gennem mad , ifølge Mayo Clinic . Udover en multi-vitamin , at andre smarte kosttilskud bl. a. træffe folat , vitamin B , fiskeolie , torskelevertran , aloe vera og kanel , som alle har anti-inflammatoriske egenskaber . Tjek din læge , før du tilføjer et nyt tillæg .
6 .
De-stress i løbet af denne tid så meget som muligt . Det Crohns og Colitis Foundation of America , at stress er tæt forbundne til colitis ulcerosa flare-ups , som er uheldigt , fordi en opblussen årsager følelsesmæssig stress i sit offer . At hjælpe med at lindre stress , meditere og dyb indånding dagligt , forsøg begynder-niveau yoga og strækøvelser , og prøve at finde en støttegruppe i dit område .