Position: sygdoms > allergi >

hvordan man gør øjenøvelser

   Øjne er en vigtig del af body. We udøver alle de dele af kroppen og som regel glemmer vores eyes. Here er enkle øjenøvelser du kan gøre det endnu mens du sidder på en seng
1 .
Kig straight. Now flytte dit øje bolde til venstre og gradvist flytte dem til right. Repeat denne mindst fem times. After du er færdig med at flytte dit øje bolde venstre og højre , se lige again. Focus på et punkt på afstand og derefter slappe af .
2 .
nu flytte dit øje bolde op og gradvist se down. Repeat denne fem times. Look lige og derefter relax. Next , flytte dit øje kugler med uret , men meget slowly. Then gøre det samme anti-clockwise. Do dette to gange .
3 .
Endelig åbne og lukke dine øjenlåg ti gange med en konstant pace. This øvelse vil hjælpe dig med at bevare fugten inde og forebygge tørring out. You kan også gøre det, når du arbejder for en lang tid på computeren.
4 .
En sidste øvelse til at forbedre din vision er at fokusere på et fjernt punkt i nogen tid og derefter slappe af . Gør dette to eller tre gange .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------