Position: sygdoms > HIV/ADIS >

kur til fødder hævelse

   Hævede fødder , eller ødem i fødderne , er et fælles problem , især for dem , der bruger en god del tid på deres fødder i løbet af dagen , gravide kvinder , ældre og dem, der lider af en bestemt type sygdom eller skade. Midlertidig hævelse kan behandles ganske let . Men hvis hævelsen ikke forsvinder eller kommer straks tilbage , kan din problemet skyldes en underliggende tilstand , som kræver lægehjælp . Helbredelsesmetoder for typiske ikke- alvorlige fødder hævelse inddrage let hjem behandlinger.

Nyd dine fødder


Extreme varmt eller koldt opsuger er ikke en god id¨¦ , men et varmt fodbad , der indeholder Epsom salte kan hjælpe med at lette hævelsen . Dette gælder også slapper musklerne og fremmer afslapning .

Massage Your Feet


Stil et familiemedlem eller en anden elsket en for en fodmassage . Hvis du aldrig har haft en fodmassage , vil du blive overrasket over hvor godt det føles . Hvis der er ingen omkring at give dig fod gnider , kan du altid gøre det for dig selv .

Elevate dine fødder


Brug en skammel eller puder , ophøje dine ben over din midsection . Vær sikker på at understøtte dine knæ , eller de vil stivne og føle øm. Hold dine fødder forhøjede i en halv time eller mere . Hvis det er nødvendigt , gentage dette flere gange om dagen .

Move Your Feet

Hvis du sidder i lange perioder , kan hævelsen være forårsaget af simpel tyngdekraften . Tage hyppige gåture for at holde kredsløbet i gang og prøve at gøre enkle benøvelser , der omfatter placere dig i en tilbagelænet stilling , løft dine fødder , og gør cirkler med dine ankler . Denne type øvelse fremmer blodgennemstrømningen og giver væske til at forlade dine fødder .

Bær kompressionsstrømper

Kompressionsstrømper fremme strømmen af blod og lymfe væske ud af din nedre ekstremiteter . Disse kan hjælpe med at lindre hævede fødder og holde dem fra hævelse i første omgang .

Undgå Salt

Salt er berygtet for at få kroppen til at holde vand . Reducere saltindtaget kan gøre en dramatisk forskel i hævede fødder .

se din læge

Hvis du har været såret og har mistanke om en forstuvet eller brækket fod eller ankel , anvende is og se din læge så hurtigt som muligt .

Du kan få brug for diuretika , men det er ikke en god idé at tage dem uden først at tale med din læge . Visse betingelser , såsom personskade eller Lymphedema giver ikke anledning til diuretika og andre sundhedsmæssige spørgsmål kan udelukke brugen af et diuretikum . Hvis dine fødder fortsætter med at svulme op efter behandle dem eller hævelse kommer tilbage igen og igen , vil din læge brug for at vide det . Ødem kan være forårsaget af visse sygdomme i hjerte, lever , nyrer , lymfe og meget mere. I disse tilfælde behandler den betingelse vigtigere end at behandle den sidegevinst, hævede fødder .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------