Position: sygdoms > HIV/ADIS >

er kolesterol arveligt ?

   Ifølge lægerne på Mayo Clinic , er kolesterol arvelig . Lad os undersøge dette yderligere ved at se på de faktorer , der øger din risiko for højt kolesteroltal

Kolesterol Forklaret

Kolesterol er et fedtstof , der produceres naturligt i kroppen . Det kommer også fra visse fødevarer . Kolesterol hjælper til at opbygge det ydre lag af celler , skaber galdesyrer , der hjælper dig fordøje maden , og giver din krop til at skabe vitaminer og hormoner .

LDL Kolesterol

Low-density lipoprotein ( LDL ) kolesterol betragtes som den " dårlige " type kolesterol, fordi det klæber til din arterier , som kan tilstoppe dem og føre til en øget risiko for hjertelidelser . Spise fødevarer med højt indhold af mættet fedt og transfedt , såsom rødt kød , smør og fastfood , kan hæve din LDL kolesterol niveau .

HDL Kolesterol

High-density lipoprotein ( HDL ) kolesterol er de "gode " type af kolesterol , fordi det hjælper at dårlige kolesterol væk fra dine arterier . HDL -kolesterol kan faktisk sænke din risiko for hjertesygdomme.

arvelige faktorer

Ifølge forskere ved Harvard Medical School , hvis du har en genmutation , der forårsager meget høje kolesteroltal , er du meget sandsynligt at have forhøjet kolesterol, da godt . Desuden har forskere fra William Harvey Research Institute ved Barts og London School of Medicine opdaget en ny kromosomal region , der er stærkt forbundet med LDL -kolesterol , yderligere kontrol af arvelige linket af kolesterol .

Sådan at sænke dit kolesterol naturligt

Selvom kolesterol er arvelig , er der visse ting, du kan tage for at nedsætte dit kolesteroltal . Spise en kost med højt indhold af enkeltumættet og flerumættet fedt og lavt indhold af mættet fedt og transfedtsyrer kan hjælpe dig med at nedsætte LDL kolesterol og øge HDL-kolesterol . Det betyder at spise mere fedt som olivenolie , nødder og fisk og færre fedtstoffer som rødt kød , svinekød , smør , fløde og forarbejdede fødevarer . Også , spise masser af frugt og grøntsager samt fuldkorn .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------