Position: sygdoms > hjerte >

kan kolesterol påvirker stofskiftet ?

   Kolesterol ikke direkte hæve eller sænke dit stofskifte , men en usund total kolesterol -niveau og lavt stofskifte kan være relateret . Hvis du ændrer din kost alene er ikke nok til at forbedre dit kolesteroltal

metaboliske syndrom


Metabolisk syndrom indebærer en kombination af faktorer , der fordobler din risiko for hjertesygdomme . Høj triglycerid , lavt HDL ( "god " kolesterol ) niveauer , højt blodtryk , højt blodsukker og fedme er forhold , der tilsammen udgør metaboliske syndrom .

"God " Kolesterol


Skærende tilbage på fedt og kolesterol sænker din samlede kolesteroltal , men det sænker også de " gode " kolesterol ( HDL ) , som ikke er gode nyheder . Motion er den bedste måde at hæve din HDL . Jo mere du træner , jo højere dit stofskifte vil være .

crash kostvaner


Når du er crash diæt , er du fratage dig selv af vitaminer og næringsstoffer ( såsom vitamin C ) , der er nødvendige for at holde dit HDL niveauer forhøjet. Crash kostvaner også langsom dit stofskifte og kick -starte din krop ind overlevelse eller opbevaring mode.

"dårlige" kolesterol

Hvis du øger dit stofskifte gennem konstant motion og en kost lavt fedtindhold og kolesterol kan bidrage til at fremme vægttab og en sænkning af din " dårlige " kolesterol ( LDL ) . Ophold på en sund vægt er en bedre måde at holde din LDL ned end at bruge medicin .

metabolisk stress Test

En metabolisk stress test , som du kan anmode din læge , vil hjælpe dig med at afgøre din maksimale arbejdsbyrde . Dette vil hjælpe dig med at finde , hvor dine optimale fedt-brænding zone er , og støtte dig i at tabe sig mere effektivt og holde dine HDL niveauer forhøjet.
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------