Position: sygdoms > hjerte >

hvad er faren ved høj fructose corn syrup & hypertension ?

   Hvis du spiser og drikker mange fødevarer med et højt fructose corn syrup , du er på en større risiko for at udvikle hypertension eller forhøjet blodtryk , hvilket kan føre til andre alvorlige sundhedsproblemer. Omvendt sænker dit indtag af forarbejdede fødevarer , der indeholder denne ingrediens kan sænke din risiko

Betydning


Resultaterne af en undersøgelse fremlagt i november 2009 fandt , at høj fructose corn syrup er en " opskrift " for hypertension , ifølge ScienceDaily . Ifølge Mayo Clinic , kan hypertension beskadige dit hjerte , arterier , nyrer og hjerne . det kan forårsage slagtilfælde , nyresvigt , et fatalt hjerteanfald og talrige andre problemer

Tidsramme


Ifølge ScienceDaily under sidste to århundreder indtag af fruktose er blevet hals og nakke med den stigende fedme-og fedme sats har vist en kraftig stigning inden for de sidste 20 år

Effects


Undersøgelsens Diana Jalal , MD , . fra University of Colorado Denver Health Sciences Center , og hendes kolleger fandt , at mennesker, som " spiste eller drak mere end 74 gram om dagen af fruktose (ca. 2 1 /2 sodavand pr dag) øgede deres risiko for at udvikle forhøjet blodtryk . "

overvejelser

High fructose corn syrup er et sødestof og konserveringsmiddel, der anvendes i mange forarbejdede fødevarer såsom sodavand og drikkevarer med frugtsmag , siger Katherine Zeratsky , RD , LD , en Mayo Clinic ernæringsekspert . Mange af disse fødevarer har . et højt kalorieindhold tæller , men ikke meget næringsværdi

Forebyggelse /Solution

For at mindske dit indtag af høj fructose corn syrup , bør du begrænse de forarbejdede fødevarer, du spiser nogle måder at gøre dette : . Skær ned på sodavand , købe frisk frugt i stedet for frugtjuice og hvis du køber frugt på dåse , skal du vælge den type dåse i egen saft , der ikke i sukkerlage, Zeratsky antyder .

Potentielle

Den undersøgelse rapporteret i ScienceDaily tyder på, at begrænse dit indtag af fødevarer og drikkevarer , der indeholder høj fructose corn syrup kan hjælpe med at forhindre hypertension og de dermed forbundne sundhedsrisici . Dette kunne også hjælpe med vægttab i almindelighed , som altid er gavnligt for dit helbred .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------