Position: sygdoms > hjerte >

hvordan man kan helbrede ben Sporer naturligt med vitaminer

   Bone Sporer , også kendt som ostephytes er fremskrivninger ud af normale knogler . Sporerne selv gør ikke ondt , men de kan interagere med nerver og muskler , hvilket kan forårsage smerte . Ifølge Mayo Clinic , Sporer knogle ofte er forbundet med slidgigt , som er betændelse i leddene . Andre årsager til ben Sporer kan spinal stenose , plantar fasciatitis og spondylosis ( relateret rygsøjlen ) . Sædvanlig behandlinger for knogle Sporer er smertestillende medicin og i nogle tilfælde , kirurgi , især når vifte af bevægelse er begrænset . Vitaminer B , D og K har alle vist sig at hjælpe med healing ben Sporer

Du skal bruge: .
vitamin D.
Calcium.
Magnesium.
Mælk.

Blomkål .

Healing Bone Spurs


1 .
Forøg din K-vitamin indtag . Blomkål er en glimrende kilde til vitamin K. Spis grøntsager tre gange om ugen . Må ikke Kog blomkål , som vitaminer kan koge ud . Let damp vegetabilske i 10 minutter , så den bevarer sin struktur. Også købe vitamin K kosttilskud fra den lokale helsekostforretning eller supermarked .
2 .

tillægget din kost med D-vitamin for at forebygge og /eller helbrede ben Sporer . Et glas fedtfattig eller fedtfri mælk er en glimrende kilde til vitamin D. En kop mælk har omkring 30 procent af den anbefalede daglige tilførsel af vitamin D. torskelevertran giver tre gange den anbefalede daglige tilførsel af D-vitamin i en teskefuld , og kan også være en mulighed .
3 .
Calcium og magnesioum supplerer også tilbyde aflastning . Købe kosttilskud fra et supermarked eller helsekost butik . Tag de to tillæg samtidig i henhold til fabrikantens anvisninger for at få de bedste resultater .

gode råd og advarsler


  • Altid konsultere en læge før du tager nogen form for tillæg . K-vitamin bidrager til at styrke knoglerne og forebygge knoglebrud . D-vitamin og calcium også fremme knogle sundhed .
    ----------------------------------
    vedrører artiklen:
    ----------------------------------
    anden artikel:
    ----------------------------------