Position: sygdoms > hjerte >

er LDL kolesterol virkelig dårlig ?

   Low density lipoprotein , eller LDL , betragtes som den dårlige type af kolesterol . Der er et par nøglepunkter, du behøver at vide om LDL kolesterol at forstå, hvorfor det anses for dårlig

LDL versus HDL-kolesterol


LDL -kolesterol er den vigtigste kilde til kolesterol og kan forårsage plak at bygge op på arterierne , mens HDL -kolesterol har den modsatte effekt , hjælpe med at bære kolesterol væk fra arterier .

LDL Kolesterol Helbredsvirkninger


Da LDL -kolesterol forårsager plak at opbygge i arterierne , kan dette føre til en øget risiko for hjertesygdom . På den anden side , kan HDL -kolesterol faktisk hjælpe mindske din risiko for hjertesygdomme .

Optimal LDL-kolesterol


Hvis du er i høj risiko for hjertesygdomme , kan optimale LDL kolesterol være mindre end 70 mg /dL . For de fleste mennesker , er optimale kolesterol niveauer under 100 mg /dL . Kolesteroltal mellem 130 og 159 mg /dL betragtes som grænsen høj og over 160 mg /dL betragtes som høj .

risikofaktorer, der påvirker LDL Kolesterol

Den største faktorer, der påvirker LDL kolesterol omfatter kost, motion , vægt , alder , køn og arvelighed . Ifølge National Institutes of Health , ikke ryge , spise en kost lavt indhold af mættet fedt og transfedt og få masser af motion er tre af de bedste ting , du kan gøre for at medvirke til at sænke dit LDL-kolesterol .

Behandling højt kolesteroltal

Mange mennesker ofte tager medicin til behandling af kolesterol , men livsstilsændringer kan være lige så effektive . Ifølge Mayo Clinic , mister overvægt , spise sundere fødevarer , får daglig motion , rygestop og drikker alkohol i moderate er blandt de bedste ting , du kan gøre for at sænke kolesteroltallet .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------