Position: sygdoms > diabetes >

ernæringsmæssige råd til hårtab

   Det er naturligt for en person at miste 50 til 100 hår om dagen . Hårtab , der overstiger dette beløb er kendt som alopeci , og kan nogle gange fører til skaldethed . Afhængigt af den underliggende årsag , kan hårtab normalt forebygges eller mindskes med korrekt ernæring

identificere årsagen


arvelighed, hormoner og aldring er vigtige faktorer, der bidrager til hårtab . Hårtab kan også være forårsaget af ernæringsmæssige mangler , især af jern , biotin eller siliciumdioxid . I sin bog " Prescription for Herbal Healing , " Phyllis Balch forklarer , at andre mulige faktorer for hårtab omfatter dårligt blodomløb , tungmetaller , graviditet , autoimmune sygdomme , udsættelse for stråling , hudsygdomme , pludseligt vægttab , høj feber , diabetes , thyreoidea lidelser , narkotika , stress , svampeinfektion og eksponering for giftige kemikalier . Stort indtag af vitamin A (100. 000 internationale enheder eller mere dagligt ) kan forårsage overdreven hårtab .

næring til håret


I " Prescription for Nutritional Healing , " Dr. James Balch og Phyllis Balch , CNC , anbefale en kost med frugt og grøntsager og lav i stivelse til at hjælpe langsomme hårtab , samt sojaprodukter , som hæmmer dannelsen af DHT , et hormon involveret i hårtab . De forklarer endvidere , at hår har brug for næringsstoffer for at forblive raske , herunder vitaminer E, C , B-kompleks ( især biotin , pantotensyre og inositol ) , co-enzym Q -10 , mineraler zink , kobber , silica , aminosyrer L-cystein , methionin og glutathion , og essentielle fedtsyrer . Biotin er nødvendigt for sundt hår og hud , og kan endog forhindre hårtab i nogle mænd . Kilder til biotin omfatter ølgær , brune ris , grønne ærter , linser , havre , sojabønner , solsikkefrø og valnødder .

Naturmedicin


urter kan bruges udvortes eller internt til at forhindre hårtab og fremme hårvækst . Ifølge Joseph Marion , forfatter til " Anti -aging Manuel: Den Encyclopedia of Natural Health "plantebaseret løsninger , der omfatter Mullein , hvidløg og patchouli olie effektivt vokse hår , selv om skaldede . Padderok er en glimrende kilde til silica , et mineral , som er afgørende for en stærk hår . Før indsæbning , at massage 10 dråber tea tree olie i hovedbunden bekæmpe bakterier og mider , at årsagen til hårtab . En hår skylles bestående af æble cider eddike og salvie te kan fremme hårvækst .

Hjælpsom

Læg dit hoved ned på en skrå bord i 15 minutter om dagen for at tillade blodet at nå hovedbunden . Massage hovedbunden dagligt. Ifølge ernæringsekspert Phyllis Balch , tilskud af thymus glandular og MSM kan også fremme et sundt hår . Hår er skrøbeligt , når det er vådt , så du skal behandle det forsigtigt for at undgå at bryde hår eller trække det fra roden .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------