Silent syre refluks sygdom er faktisk en tilstand, der kaldes laryngopharyngeal refluks . Betingelsen er tavse, fordi en patient ikke har de typiske symptomer på syre refluks . Halsbrand er en fælles symptom på syre refluks , men nogle tavse sure opstød syge ikke har halsbrand på alle. Tilstanden opstår , når maven syrer flyde ind i spiserøret gennem esophageal sphincter og videre ind i halsen

Fødevarer skal undgås

De symptomer af laryngopharyngeal refluks er anderledes end symptomerne på syre refluks . En hæs hals , kronisk hoste , post-nasal drop , brændende fornemmelse i halsen , hæshed og synkebesvær er symptomerne på tavse sure opstød .

Ikke alle Lidende af syre refluks vil få problemer med de samme fødevarer , men nogle fødevarer forårsage problemer for flere mennesker end andre fødevarer . Personer med tavse syre refluks bør overvåge deres symptomer at afgøre , om at undgå disse udløser fødevarer har nogen fordel . Undgå chokolade , koffein , citrusfrugter , pebermynte , løg , hvidløg , krydret fødevarer og tomater reducere symptomerne på tavse sure opstød samt esophageal sure opstød.

Vægttab

tabe nogle vægt er en af de bedste midler for stille sure opstød . Når en patient er overvægtig , er der en overskydende beløb af pres på maven , hvilket kan forårsage syre , der skal tvinges ind i spiserøret . Hos patienter, der lider af tavse syre refluks , rejser mavesyre fra spiserøret til halsen, hvilket halsen ubehag .

Spis en velafbalanceret kost , der fjerner omkring 500 kalorier fra din daglige menu . Planlæg dit vægttab kost til at omfatte magert proteinkilder fra kylling og fisk , komplekse kulhydrater fra frugt og grønt og sunde fedtstoffer såsom olivenolie og rapsolie . Undgå simple sukkerarter og forarbejdede fødevarer på din sunde kost .

Food Journaling

Start en fødevare tidsskrift for at finde på aftrækkeren fødevarer , der forværrer dine stille sure opstød symptomer . Der er nogle almindelige fødevarer, der forårsager symptomer hos mange mennesker , men hver sag er anderledes . Din mad tidsskrift vil hjælpe dig med at finde de fødevarer , der synes at forårsage dine symptomer forværres . Hold tidsskrift for et par måneder og skrive ned hver mad, du spiser . Hold styr på dine symptomer hver dag , og i sidste ende vil du bemærke en forbindelse mellem de fødevarer, du spiser , og de symptomer, du føler .

Food tidsskrifter er et værktøj, som du behøver kun at holde i kort tid . Stop holde din mad dagbog , når du opdager de særlige fødevarer , der påvirker din stille sure opstød .