Position: sygdoms > 19 >

hvordan man kan fortælle , hvis du har en stress fraktur i din mund

   Hvis du har en stress fraktur i din fod , kan det være et resultat af overforbrug . Symptomer, årsager og risici er måder at fortælle , hvis du har en stress fraktur i din fod . De mest almindelige områder for en stress fraktur er den anden og tredje mellemfodsknogler i foden , i henhold til American Academy of Orthopaedic Surgeons ( AAOS ) . Andre almindelige steder er hælen af din mund og i toppen af din midfoot
1 .
Kend symptomerne . Hvis du har en stress fraktur i din mund , vil du opleve smerter, der kan udvikle sig langsomt og øge med vægtbærende aktivitet såsom stående . Smerter i din fod , vil dog falde, når du er i hvile . Du kan have til humpe eller halte på grund af en manglende evne til at gå normalt på dit ramt fods . Hertil kommer , kan du føler smerte, der kan blive alvorlig i løbet af nogle af dine daglige , normale aktiviteter . Du kan føle følelsesløshed i din fod eller tæer med en stress fraktur i din fod .
På det sted, hvor din mund fraktur , vil du se en forskel . For eksempel kan du se betændelse på toppen af din fod eller på siden af din ankel . Når du trykker på det sted, hvor din brud vil du føle dig ømhed . Desuden kan du se en synlig deformitet , ligesom en klump over frakturstedet . Du vil bemærke muligt hævelse , hvor bruddet er opstået. Ud over disse symptomer , vil din være faldet række varsel . For eksempel , vil du have problemer med at bevæge din fod op , ned eller fra side til side .
2 .
Forstå årsag til en stress fraktur . Ud over at dine symptomer , kan en stress fraktur i din mund være forårsaget af forskellige problemer. Faktisk forsøger blot at gøre for meget for hurtigt , kan forårsage en stress fraktur i din mund --- for eksempel , når du øger hvor ofte du træner , din intensitet eller hvor længe du træner . Du er også risiko for en stress fraktur i din mund , hvis du lige har startet en øvelse program og forsøge at arbejde ud for hårdt eller for hurtigt . Disse faktorer , sammenholdt med trætte muskler , kan forårsage pres for at skifte fra trætte muskler til knogler i din fod og forårsage en fraktur .
3 .
Kend risikofaktorerne. Deltagelse i fysiske aktiviteter er ikke den eneste årsag til stress frakturer kan forekomme i din fod . Knogle insufficiens , eller svage knogler , kan også sætte dig i fare for en stress fraktur . For eksempel kan osteoporose , en medicinsk tilstand, hvor knogledensitet og styrke er faldet, øge din chance for en stress fraktur i din fod . Andre faktorer omfatter nedsat muskelmasse eller fremskreden alder . Hvis du er en kvindelig atlet med fraværende eller uregelmæssig menstruation, er du også risiko for en stress fraktur , ifølge AAOS .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------