Position: hotel888 > 2 >

hvordan de kan undgå risiko for postoperative rygmarvsskade

   Hvis du lige har haft kirurgi udføres på ryggen , kan du tage vigtige skridt til at forhindre yderligere skade . Ikke at følge disse trin kan føre til en forværring af den tidligere skade eller et nyt problem. Uden en ordentlig postoperativ pleje , kan du kompensere for din nyligt repareret , still- healing rygmarven ved at placere ekstra pres på din ryg muskler eller andre områder af din rygsøjle . Dette kan medføre en back forstuvning , vertebrale kompressionsfrakturer , forankrede ledningen syndrom , eller andre forhold
1 .
Stop rygning . Cigaretrøg svækker knogler , dit hjerte , og din generelle immunsystem . Det har været klinisk bevist , at rygning cigaretter øger din risiko for yderligere rygmarvsskade .
2 .
Motion let eller begynde en fysisk terapi program . Det er vigtigt at styrke muskler og knogler i ryggen , ellers kan de atrofi og svække . For meget motion , som f. eks en tunge løft program , kan ikke anbefales. Før du begynder på et træningsprogram , skal du sørge for behørigt tilsyn fra en autoriseret fitness faglige eller terapeut . Dette vil hjælpe dig med at undgå yderligere skade .

3 .
Spis fødevarer , der fremmer sunde knogler . Calcium er vigtigt for en stærk knogledannelse , så se efter fødevarer som mælk , bønner , tofu , befæstede korn og kogte spinat . Vitamin D fremskynder sund calciumabsorptionen , så også opsøge tun , laks , æg og ost .

gode råd og advarsler


  • Også konsultere din læge, før de undergik nogen øvelse programmet.
    ----------------------------------
    vedrører artiklen:
    ----------------------------------
    anden artikel:
    ----------------------------------