Position: hotel888 > 2 >

pnf teknikker til hofte

   Den proprioceptive Neuromuskulær Facilitering teknik , eller pnf , er en metode , som patienter, der har neurologiske problemer rehabilitere kroppens muskelstyrke og fleksibilitet . Til patienter, der for nylig har haft hofteledsalloplastik , kan pnf udspænding teknik bruges til at styrke hofte muskler og justere nerverne i hofte , så det kan fungere normalt . Der er tre grundlæggende teknikker , som normalt anvendes til rehabilitering

Hold-Relax


Denne teknik , sammen med de andre basale pnf teknikker skal udføres med bistand fra din fysiske træner eller anden kyndig person udpeget af træner eller læge . Patienten sidder eller ligger fladt på hans eller hendes ryg , ben udvides. Partneren derefter langsomt løfter patientens ben indtil patienten føler sig mildt ubehag . Når ubehaget føles , partneren holder benet i denne stilling i 10 sekunder .

Så partner instruerer patienten til at optage sin fiberskade ved at anvende et let tryk mod sin partner hånd . Dette bør kun være så benet ikke er i stand til at bevæge sig enten op eller ned . Denne holdning er holdt i seks sekunder.

Så patienten slapper af sit ben for en anden 30 sekunder , mens partneren lidt bevæger benet opad for mere hip flexion .

Kontrakt-Relax


Denne strækning er meget lig den hold- slap teknik , da det begynder med den partner , der varetager patientens ben i en mildt ubehagelig position i 10 sekunder. Men , når partneren instruerer patienten til at anvende tvinge mod partnerens hånd , partneren er kun tilbyde mild modstand mod patientens bevægelser . På denne måde kan patienten stadig bevæge hans eller hendes ben ned på gulvet .

partner bistår patienten i en anden passiv strækning , der skal afholdes i 30 sekunder. Partneren simpelthen blidt skubber den forlængede ben frem i en hip fleksion og holder denne stilling

Hold-Slap af med Opposing muskelsammentrækning


Denne strækning svarer til den hold- slap teknik i , at det omfatter den første 10 . -sekund passive stræk og 30-sekunders forstrækning sammentrækning . Men i løbet af sidste 30- sekunder passiv strækning, hvor hoften er bøjet , trækker patienten benet mere i stræk , hvilket gør hoften fleksion større .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------