Position: hotel888 > 2 >

hvordan man kan slippe af knæ-og ledsmerter

   Hvis du lider af knæet ømhed og smerter og stive led så er du ikke alene . Find ud af, hvordan du nemt kan lindre ledsmerter og ubehag med disse tips og forslag

Du skal bruge:
antibiotika creme
. En lille saks .
Smertestillende medicin.



1 .
begynder at tage Glucosamin i dag . Glucosamin kan forbedre dine bevægelser og fleksibilitet i dit problem fælles område . Hvis du har et svækket knæet , oplever smerter i leddene eller måske har en rotator manchet skade , vil Glucosamin yde nødhjælp . Du kan købe Glucosamin kosttilskud på ethvert stof butik eller GNC . Glucasamine arbejder for at genopbygge ledbrusk og hober sig op i dit system over tid for at yde nødhjælp til din ømme knæ , hofter og led . Det er sikkert for daglig brug .
2 .
Tag en pause fra arbejde ud . Hvis dine ømme led skyldes at udøve anstrengelse du måske ønsker at tage en pause fra squats , lunges og vægtbærende øvelser , indtil din krop heler . Hvis du ikke regelmæssigt træning og din smerte er ikke sports relaterede så kan du begynde regelmæssige workouts at styrke og forbedre din fleksibilitet .
3 .

Comfort leddene ved at tage Omega 3 fedtsyrer kosttilskud som fiskeolie . Fiskeolie kan hjælpe med at reducere inflammation-en af de mange årsager til ledsmerter og ubehag . Hvis du allergisk over for fisk , så prøv hørfrøolie at opnå de samme fordele .
4 .
Tal med din læge i dag om Deres fælles ubehag , da dette kan være et tegn på gigt . Din læge vil kortlægge den rigtige pleje plan for dig .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------