Position: sygdoms > 2 >

hvordan man får nok jern efter en gastrisk bypass

   Efter en gastric bypass , vil du ikke absorbere vitaminer og mineraler fra din mad så godt som du plejer. Det er fordi en del af tyndtarmen er forbigået med denne operation , og tyndtarmen er , hvor vi optager de fleste af de vitaminer og mineraler fra vores mad . Af denne grund , anbefaler American Society of Metaboliske og fedmekirurgi gastric bypass patienter begynde at tage en jerntilskud dagen efter deres operation , og fortsætter med at tage ¨¦n for livet

Du skal bruge: .
jern-rige fødevarer .
en stegepande til madlavning , hvis det ønskes .
jerntilskud efter eget valg .


1 .
Du skal spise en bred vifte af jern-rige fødevarer hver dag , herunder magert rødt kød , fjerkræ , fisk og skaldyr , æggeblommer , greens (som grønkål , Collard greens , og spinat ) , broccoli , tørrede frugter og bønner .
to .
Tilberedning af mad i en stegepande kan øge mængden af jern i din mad . Forhøjelsen kan ikke være meget betydelig , selv om . Men dette er en nem måde at tilføje en smule mere jern til din daglige kost .
3
Den ASMBS anbefaler at tage 18-. 27 mg jern om dagen ud over de jern du får fra din daglige kost . Jerntilskud kommer i flere former , herunder tabletter , som du sluge , tyggetabletter , og væsker . De anbefaler at tage en jerntilskud udover hvad jern , du kan få fra din multivitamin . Du bør begynde at tage din jerntilskud dagen efter din operation
4
Tag din jerntilskud med 250-. 500 mg C-vitamin vil hjælpe det blive absorberet bedre .
5 .
Tag ikke dine jern med calcium . Dette omfatter både calcium og fødevarer med et højt indhold af calcium, som mejeriprodukter . Calcium interfererer med absorption af jern . Hvis der er kalk i din multivitamin , skal du ikke tage strygejernet sammen med din multivitamin . Jern bør tages mindst to timer væk fra enhver calcium . Hvis din multivitamin har både calcium og jern i det , være opmærksom på , at du ikke kan absorbere jern-og kan være nødvendigt at tage en ekstra jerntilskud .
6 .
Du skulle have regelmæssige blodprøver for at tjekke din jern . Faktisk skal dit blod testes før din gastric bypass , og derefter hver tredje måned i de første år . Efter dette, skal dit blod testes hver 6-12 måneder. Flere prøver skal gøres for at se på din jern niveauer , herunder total jern , ferritin , og transferrin . Din jerntilskud kan være nødvendigt at øges, baseret på resultaterne af dine blodprøver.
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------