Position: hotel888 > 3 >

hvordan man kan genoprette fra knæalloplastik på mindre end seks uger

   Total Knee eller delvis knæalloplastik foretages hundredtusindvis af gange hvert år i USA alene . Denne procedure er en ret almindelig én for mennesker i deres 40 's tidlige 50 's . Et aktivt liv , hvad enten det skyldes sportsaktiviteter eller en fysisk krævende job , fører ofte til tidlig knæalloplastik . Mit eget job , der er involveret klatring stiger , arbejder på tagene flere andre aktiviteter , der spændte mine knæ . Kilden til smerter i knæet er ikke problemet , kuren er hvad der er vigtigt .
Information overload er en fælles klage vedrørende denne operation , IE , den smerte, hævelse , smerten, fysioterapi, og så videre infinitum . Nå Slap af! TKR eller PKR er faktisk en forholdsvis nem operation for at komme tilbage fra . De fordele inden for mobilitet, smertelindring , livsstil forbedringer og livskvalitet er værd tid og kræfter du lægger i din opsving . Jeg har mødt meget få mennesker, der ville ønske, de havde aldrig haft operation efter seks uger , endsige de seks måneder lægerne ofte advare dig til at forvente . Læs videre for at lære mere om denne fælles , men misforstået indgrebet . Du er helt sikkert kommer til at drage fordel af den viden, jeg fik , mens de gennemgår proceduren , og endnu vigtigere , de erfaringer, jeg fik i løbet af genopretning

Du skal bruge:
Kompetente Surgeon
. Fire til seks uger Recovery tid fra arbejde .
.
God smertebehandling .

En Vilje til at accelerere dine Recovery Gennem kraftig motion .
En positiv holdning .


1 .
Ok , har du brugt 2-4 dage på hospitalet under IV smertebehandling og forhåbentlig kompetente sygepleje . Ja, det er tid til at gå hjem ! Må ikke hidse endnu ; at sikre din læge givet dig en tilstrækkelig smertebehandling recept før tjekker ud fra hospitalet . Deres Knæ /Ben vil gøre ondt for de første 5-10 dage . Individuelle smerte tolerance kommer til at afvige , men forventer nogle smerter .
Må ikke springe din medicin , fordi du føler OK , forventer , at smerte til at komme tilbage i 4-6 timer efter hver smertebehandling dosis . Uden at omgå hver smerte episode, du vil helt sikkert fortryde undgå medicin . Du vil også blive ved hjælp af en konstant Passiv Motion Maskine til 2-4 timer hver dag for den første uge . Kaldet en CPM , jeg brugte det 3 til 4 gange hver dag uden undtagelse . Gjorde det ondt ? Ja , det gjorde . Men uden det min inddrivelsen ville ikke have været så fuldstændig hurtigt som det var . Denne nødvendig del af din hurtig bedring fra kirurgi vil kræve omhu fra din side . Uden den strækning , som disse øvelser din opsving med blive hæmmet betydeligt . Det samme kan anvendes på den fysiske Recovery øvelser du gøre 3 gange om dagen for de første par uger . Må ikke forvente din nyttiggørelse bliver smerte fri . Hvis det er , er du ikke strække dine arvæv i fornødent omfang hver dag . Forvent smerte , men styre det via medicin . Uden ordentlig stimulation af den helbredende arvæv , vil din krop begynde at acceptere begrænset udvalg af bevægelse , som sin normale tilstand . Undgå dette ved ihærdigt efter en daglig udspænding program . Ingen trin er mere vigtigt .

2 .
Din masker eller hæfteklammer er ude og du tror du er hjemme gratis . Ikke helt endnu . . . Du har 3-4 uger i Fysioterapi til at gå igennem først. Din PT , da de ofte bliver kaldt , vil støtte dig i at finde dine grænser og overskride dem . De hjælper dig med at støtte din krop i inddrivelse af hele spektret af bevægelse på en så god tid som muligt . Det vil medføre ubehag i starten, men ikke nær så meget som den første uge gjorde . Prøv at presse dig selv for disse få uger, men respekterer din krops egen indgang . Hvis det gør ondt for meget , er du overdriver stretching . Hvis du føler ingen smerte du snyder dig selv for fuld genopretning af de ramte led. Din PT er uddannet ekspert følge deres anvisninger , så godt du kan . Del dine følelser med dem , men også forsøge at skubbe dit sortiment af bevægelse hver session .
3 .
Endelig dit Fysisk terapeut erklærer du dimitterede fra deres pleje . Nå , nu det sjove begynder . Du er sandsynligvis stadig bruger en stok til at komme rundt , fordi du ikke har tillid til dit knæ . Opret lige op til vand aerobic eller åbne svømme tid hos din lokale svømmehal behage. Regelmæssig, afslappet! bevægelse i vand op til fem meter dyb vil støtte din tilbagebetaling langt ud over dine forventninger . Vandre, bade , hundesvømning , Frog Slagtilfælde eller hvad du føler dig mest tryg ved. Enhver rytmiske bevægelser i benene , vil producere den ønskede virkning . Din evne til at kunne gå normalt igen afhænger af regelmæssig , afslappet bevægelse . Nå , bare flytte disse ben . Vand reducerer densitet til det punkt , at du kun skal forbruge en fjerdedel af din sædvanlige indsats . Hvis dette ikke kan bringe dine ben tilbage så god som ny , så vil intet . Ved siden er det er så let i forhold til lange gåture eller jogging . Hvorfor gider med fuld effekt aerobic , når du kan få den samme effekt med kun 25 procent indsats ? Vand bevægelighed er absolut den rigtige vej at gå . Det er ikke så nemt som at gå dit nabolag , men du vil finde resultaterne meget tilfredsstillende.
4 .

Ok du føler dig godt og du går fint uden en stok . Du kender dine begrænsninger og fortsætte din behandling gennem vand aerobic , fordi du ved, du har brug for at færdiggøre den styrke du har opnået i de første fire uger af behandlingen. En regelmæssig motion program er den bedste måde tilbage til et knæ , der gør hvad du vil , uden smerter , når du ønsker det . Er det ikke derfor, du havde opereret i første omgang ? Din fremtid er bogstaveligt talt i dine hænder. Uden regelmæssig , afslappet stretching blid motion som spadsereture og svømning dit knæ vil aldrig genvinde sin oprindelige styrke og mobilitet . Følg disse enkle trin og din opsving vil være hurtig og komplet. Nyd dit nye Pain Free Life , Du har fortjent det !

gode råd og advarsler


  • Følg altid din kirurger råd .
  • Følg altid din medicin tidsplan til brevet .
  • Må ikke ignorere postoperative instruktioner , såsom is , elevation , eller komprimering af sted dele
  • altid ringe til din kirurg med ægte bekymring i de første 2 uger .
  • lægens kender bedst ! Efter alt det er derfor, de går i skole så længe og fortsætte uddannelse på regelmæssig basis . Vær forberedt på at lytte til lægelige rådgivning, men også tage sig tid til Google eventuelle problemer , der kommer op . Du er den patient, efter alle, og du kender din krop bedre end nogen . Følg det input .
    ----------------------------------
    vedrører artiklen:
    ----------------------------------
    anden artikel:
    ----------------------------------