Position: hotel888 > 4 >

hvordan du beskytter dig mod tyktarmskræft

   Der er mange faktorer , der kan bidrage til risikoniveau for udvikling af tyktarmskræft . 90 % af diagnosticerede de er over 50 år . Det slår mænd og kvinder lige , og kan forekomme uden større symptomer . Du skal screenes for kræft i tyktarmen af din læge med jævne mellemrum , hvis du er i risikogruppen eller over 45 år gammel . Nogle faktorer , der bidrager til tyktarmskræft er sandsynligvis ude af din kontrol . Andre ting kan gøres for at mindske din risiko for kolon og andre kræftformer samt forbedre din generelle sundhed .
1
Colorectal eller tyktarmskræft er mange gange mere udbredt i rige nationer vs fattige lande . . Mens rige nationer har en bedre kost, adgang vi også en tendens til at spise meget mere rødt kød . Rige lande også forbruge mere alkohol . Disse plus rygning er alle ting inden for din kontrol . Reducere eller eliminere rødt kød fra din kost . Forbrug af forarbejdet rødt kød søm til især bidrage til visse former for kræft . En kost højt indhold af mættet fedt bør undgås af andre grunde så godt.
2 .
kontrollere diabetes og styre din vægt . Nogle undersøgelser viser sammenhængen mellem blodsukker og tyktarmskræft . Diabetikere har en 40 % højere tyktarmskræft i de seneste resultater. Dem med en større talje linje har øget risiko for at udvikle tyktarmskræft så godt.

3 .
Tilføj sunde protein som fisk og soja i din kost . Nødder , hør frø og andre fødevarer rige på Omega 3 olier bidrage til at undgå tyktarmskræft og hjerte disease. Brazil nødder indeholder selen , som har vist sig at sænke tummor risiko .
4 .
Grøntsager , især dem i kål familien , ligesom kål , grønkål , blomkål og rosenkål , indeholder indol -3 carbinol , et stof , der hæmmer tyktarmskræft celledeling. Andre grøntsager samt hvidløg og løg indeholder flavonoler , der kan forhindre tumorer så godt. En sund kost , der læner sig eller er vegetar , er en god idé i forebyggelsen af tyktarmskræft og mange andre sundhedsrelaterede emner .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------