Position: hotel888 > 4 >

hvordan du nemt give dig selv en self brystundersøgelse

   Lær hvordan du kan give dig selv en self brystundersøgelse . Self bryst eksamener er en nem måde for dig at tage ansvaret for dit helbred ved at have værktøjer til at detektere noget potentielt kræft . Følg disse brystet undersøgelse trin
1 .
Fjern din bh og stå foran et spejl . Visuelt kontrollere begge bryster for hævelse , rødme eller udstående abnormiteter . Notér eventuelle ændringer i brystvorten regionen og bryster .
2 .
forsigtigt klemme hver bryst . Hvis du bemærker en udledning er frigivet , underrette Deres læge ASAP .
3 .
Hæv hver arm over hovedet . Kig efter hævelse , buler eller klumper , der visuelt vises , når dine arme er hævet . Kontakt din læge, hvis du bemærker nogen klumper .
4 .
Brug fingerspidserne til at kontrollere for klumper og bump . Brug en cirkulær bevægelse for at prøve begge bryster , både armhuler og brystet . Brystkræft kan begynde i armhulen region eller brystet region så altid meget opmærksomme på disse områder .
5 .
Giv dig selv en self brystundersøgelse hver måned for at blive fortrolig med din egen krop . Dette er den bedste forebyggelse mod brystkræft . Planlæg en læger eksamen , hvis du nogensinde lagt mærke til nogen ændringer .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------