Position: sygdoms > 4 >

hvordan man kan slippe af med en hvid tungen

   Mens der er mange årsager til hvid tunge , de fleste årsager til det skyldes mangel på ordentlig mundhygiejne og kan let rettes. Hvid tungen kan også manifestere sig som hvide pletter på tungen , en behåret hvid tunge , eller en lådden hvid belægning på tungen

Du skal bruge: .
tandbørste
tungeskraber .
iltet tandpasta .
alkohol baseret mundskyl .
yoghurt .


1 .
Fastslå, om din type af hvide tungen er skylder dårlig hygiejne eller noget mere alvorligt som oral trøske eller tunge kræft . Mens dårlig hygiejne eller svamp i mundhulen kan korrigeres , skal tungekræft høres gennem en onkolog .
2 .
Brug din tunge skraber to gange om dagen før du børster tænder . Start i ryg eller bunden af din tunge og komme videre . Gentag denne proces op til 4 gange for at frigive så meget snavs som muligt fra folderne af tungen .
3 .
Børst dine tænder , som du regelmæssigt ville . Efter tandbørstningen prøve og børste tungen så godt. Må ikke anvendes for stort pres , da dette er unødvendigt . Børste , så længe du kan uden at skubbe din brækrefleks for langt .
4 .
Skyl munden med en alkohol baseret mundskyl . Den alkohol vil hjælpe dræbe bakterierne opbygning i folderne af tungen . Denne ophobning af bakterier er den sædvanlige årsag til hvid tunge .
5 .
Rygestop . Rygning fører til smagsløg inflammation og medfører også dehydrering i munden . Denne kombination giver mulighed for spredning af bakterier , der ellers ikke gives en chance for at vokse i en ikke-ryger .
6 .
Spis sunde fødevarer som ikke-sukker yoghurt og grøntsager på mindst en gang om dagen . Yoghurt ( helst usødet ) vil bidrage til at genoprette balancen af bakterier og svamp i munden, hvilket vil reducere mængden af hvide tungen til stede . Spise rå grøntsager scrubs off mad ophobning , bakterier og snavs på tungen .

gode råd og advarsler


  • Kontakt en læge , hvis hvid tungen ikke går væk efter gentagne indsats . Du har måske en mere alvorlig tilstand .
  • Tunge sår , tunge pletter , behårede tungen , og andre farver på tungen kan være en anden tilstand, der kan også kræve lægelig konsultation .
    ----------------------------------
    vedrører artiklen:
    ----------------------------------
    anden artikel:
    ----------------------------------