Position: sygdoms > 5 >

kræft forebyggelsesstrategier

   Selv kræfttilfælde er faldende , er sygdommen stadig en udbredt sort sky over vores samfund . Det ser ud til kræft har påvirket alle familier i en eller anden måde-enten gennem et medlem står over for sygdommen eller virkningen af en nær ven der beskæftiger sig med diagnosen . For nogle af vore dages mest almindelige kræftformer-prostata -, tyktarms- , bryst-, testikelkræft , livmoderhalskræft , hud og endda lunge-behandlingsmuligheder er tilgængelige , men sygdommen kan stadig være dødelig i mange tilfælde . Så nu , mere end nogensinde , er folk på udkig efter måder at forebygge og helbrede kræft .

Du skal bruge: .
recept Fluorouracil

ryger


Rygning er den nr. 1 forebygges dødsårsag i USA i dag , ifølge American Cancer Society . Rygning påvirker hele din krop , ikke blot lungerne , og kan forårsage kræft i steder af kroppen , som de fleste mennesker ikke klar over , såsom mavekræft eller kræft i spiserøret . Cigaretter indeholder så mange som 60 kemikalier , der kan forårsage kræft , og omkring 4. 000 andre kemikalier . Tal med din læge om metoder, du kan bruge til at hjælpe dig holde op . Og nogle arbejdsgivere tilbyder endda programmer til at hjælpe deres medarbejdere sparke vane .

spise sundt


Usunde fedtstoffer såsom transfedtsyrer og mættet fedt kan øge din risiko for at udvikle kræft , så opholder sig væk fra fødevarer , der indeholder disse fedtstoffer-- såsom fastfood eller overprocessed boxed eller dåse måltider-kan hjælpe . Fylde din krop op med sunde vitaminer og mineraler fra rå frugt og grøntsager ( fem portioner om dagen ) kan hjælpe dig med at forebygge kræft ved at holde din krop sund og holde dit immunforsvar stærkt .

Bliv Fit


At være overvægtig eller fysisk uegnet kan øge dine chancer for at udvikle kræft . Hvis du kan få 30 minutters fysisk aktivitet hver dag i mindst fem dage om ugen , kan du hjælpe med at forhindre kræft ved at holde dit hjerte sundt og dine muskler tonet , og ved at befri din krop af skadelige giftstoffer . Aktiviteter som svømning , cykling , gåture , rulleskøjteløb eller aerobic klasser på dit lokale fitnesscenter alle tæller aktiviteter, der kan hjælpe dig med at sænke dine chancer for at udvikle kræft . Og mens du ud på at få din træning , så glem ikke at dække op-hatte , lange ærmer og bukser , og solcreme alle kan bidrage til at forebygge hudkræft .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------