Position: hotel888 > 5 >

folinsyre & forebyggelse af kræft

   Folinsyre, også kendt som vitamin B9 , har været kendt for dens betydning i føtal sundhed og er blevet et almindeligt tilsatte vitaminer til mange forarbejdede fødevarer . Undersøgelser har dog vist, at når det kommer til at forebygge kræft , i nogle tilfælde folinsyre kan gøre mere skade end gavn

Kilder


Folinsyre findes naturligt som folat i mange bladgrøntsager grønne grøntsager , appelsinjuice , frugter , nødder , ærter og andre fødevarer, ifølge Medline Plus . Andre fødevarer , såsom brød og kornprodukter , er ofte forstærket med folinsyre . Hvis du er bange for at få nok folinsyre i din kost , kan du tage folinsyre kosttilskud .

Fordele


Ifølge Medline Plus , folinsyre , de menneskeskabte form af folat , hjælper kroppen at gøre sunde ny celler . Dette er især vigtigt for kvinder, der er gravid, da folinsyre har vist sig at hjælpe med at forhindre fosterskader . Også efter Womenshealth. gov , kan få nok folsyre hjælpe med at forhindre en række sundhedsproblemer, herunder anæmi , Alzheimers sygdom , og høretab . Folat og folinsyre også holde hår , hud og negle sunde .

Dosering


Womenshealth. gov anbefaler kvinder indtager 400 mikrogram folsyre om dagen . Kvinder, der er gravide eller ammer , bør få mere folinsyre , 600 mikrogram og 500 mikrogram , hhv . Nogle læger anbefaler alle kvinder i den fødedygtige alder, tager mindst 800 mikrogram folinsyre om dagen , ifølge en artikel om Los Angeles Times . Selv om det ikke er muligt at få for meget naturligt forekommende folat i din kost , er det muligt at tage for meget folinsyre . Tager mere end 1. 000 mikrogram folinsyre om dagen kan give sundhedsmæssige problemer , og nogle forskere mener , at overdosering af folinsyre kan være forbundet med visse typer af kræft .

Kræftforebyggelse

Forholdet mellem folinsyre og forebyggelse af kræft er en kompleks . Ifølge Womenshealth. gov , er folinsyre menes at være hjælpsom med at forebygge nogle former for kræft . Imidlertid har andre nylige undersøgelser vist, at folinsyre faktisk kan bidrage til udviklingen af kræft . Ifølge en artikel offentliggjort i Los Angeles Times maj 202C undersøgelser har vist, at folinsyre kan accelerere væksten af kræftformer, såsom leukæmi . Også , mens folinsyre har vist sig at hjælpe med at forhindre vækst af visse kræftformer , ligesom tyktarmskræft , kan det også bidrage til vækst i de samme kræftformer . I lande , hvor fødevarer er blevet beriget med folinsyre , har forskere og læger set en stigning i forekomsten af kolorektal cancer . Undersøgelser har også vist, at folinsyre kan bidrage til udvikling af prostatakræft hos mænd . Forskere arbejder på at finde en balance mellem indholdet af folinsyre , der er gavnlige og niveauer , der er skadelige .

Før du tager folinsyre

Du kan få nok folsyre i din kost fra de fødevarer, du spiser hver dag . Før du tager folinsyre kosttilskud eller en multivitamin , som indeholder folinsyre , skal du kontakte din læge . Din læge kan give individuel folinsyre indtag anbefalinger baseret på din alder , køn og sundhedsmæssige forhold.
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------