De fleste mennesker er interesseret i mulighederne for at forbedre eller bevare deres helbred . Ved at gøre enkle livsstilsændringer , kan du sænke din risiko for at udvikle mange tilstande som kræft . Selvom der er ingen surefire teknik til at afværge kræft , der er måder at mindske sandsynligheden for at udvikle en tumor og øge dine overlevelse chancer , hvis du ikke udvikler kræft

Du skal bruge: .
Trænings
Sund mad .
Rest .
Læge .

Betydning

Kræft er en skræmmende og livstruende tilstand , som indebærer udvikling af maligne celler eller tumorer . Tidlig opdagelse er nøglen til at slå kræft . Kræft er fanget i en senere fase kan sprede sig til nærliggende organer og hele kroppen , når det bliver vanskeligere at behandle .

Tidsramme

Ifølge Mayo Clinic , kan kræft screeninger redde liv og forbedre dine odds for overlevelse . Tidsplan årlige screeninger for tyktarms- , bryst-, prostata , hud og livmoderhalskræft . Lægerne kan opdage tidlige tegn på kræft ( præcancerøse celler ) og tilskynde til fjernelse af sådanne godartet vækster at stoppe udviklingen af kræft .

Overvejelser

En aktiv livsstil er et andet vigtigt at forebygge kræft ( bryst-, tyktarms -og prostatakræft ), og vedligeholde din generelle velbefindende . Du behøver ikke at bruge timer en dag på gym eller motion. Evaluere dine nuværende tidsplan og finde en måde at presse mindst 30 minutters fysisk aktivitet ind i din dag-en rask gåtur rundt dit nabolag , cykling eller udøver en video

Forebyggelse /Solution

Hvis du ønsker det. sænke din risiko for kræft , sundere spisevaner . Ifølge den forebygge Cancer Foundation , øge fede fødevarer såsom fastfood , rødt kød og stegt mad risikoen for kræft . På den anden side kan en fedtfattig diæt fyldt med antioxidanter ( frugt og grøntsager ) fremme sunde celler og afværge maligniteter .

Ekspert Insight

I forbindelse med diæt , motion og screeninger , andre livsstilsfaktorer spiller en vigtig rolle i udviklingen af kræft . Og sænke din risiko kræver ofte ændringer og moderation .

For eksempel hindre udviklingen af hudkræft ved blot at beskytte din hud mod solens UV- stråler . Påfør solcreme efter behov og slitage beskyttende tøj . Rygning spiller en rolle i lunge , svælg og kræft i mundhulen . Beskytte dig selv mod disse former for kræft indebærer sparke tobak vane og begrænse dit indtag af alkoholiske drikkevarer .