Position: hotel888 > 5 >

kræft i æggestokkene øvelser

   Ifølge den kræft i æggestokkene National Alliance ( Ocna ) ovariecancer patienter kan få glæde af motion, der vil støtte dem under forskellige faser af deres sygdom og behandling . Håndtering af sygdommen kan omfatte blid former for motion for at støtte genopretning efter operationen , en pause fra motion , hvis træthed er et problem under kemoterapi , eller en fuld tilbagevenden til motion for kræft i æggestokkene overlevende . Vælg æggestokkræft øvelser , der er kompatible med symptomer og behandling bivirkninger

Efter Kirurgi


Hysterektomi og tarm resektion er fælles operationer mod kræft i æggestokkene patienter . Bækkenbundstræning og en begyndelse gå program anbefale til at overvinde følgerne af abdominal kirurgi

bækkenbundstræning . Mens siddende , trække op på blæren , som om at standse strømmen af urin og hold den nede i fem sekunder . Gentag 10 gange , tre gange om dagen . Mens stående, træk op på blæren i en hurtig pulserende bevægelse . Pulse 20 gange . Gentag flere gange om ugen . Den pulserende øvelse er let at huske , hvis du gør det hver gang du står i en linje

Walking Program : . Walking er en af de mest nyttige øvelser, du kan gøre . Fra postoperativt går rundt på hospitalet gulvet til at stimulere fordøjelsen , at lange afstande fundraising gåture for kræftpatienter , gåture heler og styrker . Start dit gå -programmet , så snart du har din læge clearance.

Begynd med håndterbare afstande som f. eks to gange rundt om blokken og hvis du kan , gå hver dag eller tæt på den. Tilføj minutter eller trin hver anden gang , indtil du når fitness gå på omkring tre miles i timen .

Under behandling


æggestokkene kræftpatienter i kemoterapi skal skræddersy deres øvelser til deres bivirkninger og krop signaler. Nogle gange kan en gang program bør langsommere , især i de få dage efter kemoterapi infusion . Hvis træthed eller kvalme sætter ind , en lys, kan langsom gang hjælpe, men streng motion ikke anbefales .

bækkenbundstræning kan fortsætte . Blid stræk kan tilføjes med ømhed og smerter som følge af sengeleje , og krop-sind metoder er et godt valg for at forbedre trivsel og reducere stress af kemoterapi

Blid stræk Øvelser : Lig på ryggen med armene på din side , dine knæ bøjede og fødderne flere inches fra hinanden . Langsomt oprejse dit bækken , mens du trykker ned i både fødder og dine skuldre . Inhalere. Som du udånder langsomt sænke rygsøjlen en knogle på en tid fra top til bund . Gentag fem gange .

Stadig på ryggen , langsomt dreje nakken til højre og hold fem sekunder og derefter dreje til venstre og hold fem mere. Bring hovedet tilbage til centrum og rygcrawl med din højre arm , derefter skifte til venstre . Bevæger sig glat at strække skuldre og holde ribben trykke forsigtigt ned i gulvet for at undgå overordnede eller belaste ryggen eller nakken .

Endelig trække op på knæene mod brystet og hold dine ben bag lår , ligesom du er krøllet sammen i en bold . Slap dit hoved og nakke . Stræk lav ryg og hofter som denne i op til et minut . Gentag dette og andre blide strækøvelser dagligt .

Body-Mind Metoder : Ocna gennemfører en undersøgelse af Tai Chi som en øvelse foretrukne metode til ovariecancer patienter. Dette skyldes tai chi , Qigong , yoga og meditation er krop-sind øvelser , der kan være både blid og effektiv for kræftpatienter . Det er bedst at lære disse øvelser fra en kvalificeret instruktør , så tjek din lokale fortegnelser for en klasse i nærheden af dig . Mange sygehuse er sponsorerer klasser i krop-sind metoder til patienter af alle slags. Spørg din læge eller andre patienter i kemoterapi for henvisninger .

Kræft i æggestokkene Efterladte


Kræftpatienter ofte nyde en fuld tilbagevenden til fitness efter vellykket behandling og vende tilbage til normale aktiviteter . Æggestokkræft efterladte normalt ikke oplever nogen fysiske begrænsninger til at udøve på grund af deres sygdom eller livmoderen , så vælger øvelser for at fortsætte livet er hver patient valg at gøre .

Nogle kræftpatienter har en endnu større interesse i at udøve efter at slå deres sygdom og helbredelse deres organer . Udfordrende øvelse kan holde ovariecancer overlevende fysisk stærk , og sænke deres risiko for fremtidige sundhedsproblemer generelt .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------