Position: sygdoms > 6 >

korrekte næse blæser teknik

   Næsen er mere følsom end du måske tror . På grund af forbindelsen mellem din næse og bihuler , kan det være let at såre eller stamme denne delikate ansigtet funktion at gøre noget så enkelt som blæser din næse . Blæser næsen typisk falder ind under kategorien af ting, du har altid vidst, hvordan man gør . Men på grundlag af korrekte næse-blowing teknik forhindrer næsebor irritation og holder slim fra at blive fanget i dit bihuler

Du skal bruge: . .
Tyk , blødt væv


1


Brug en blød , tyk væv til en brug. Må ikke sjuske med væv kvalitet . Ru og Scratchy væv kan forårsage irritation , hvilket fører til beskadiget hud og øger risikoen for bakterielle infektioner som børnesår eller en blodig næse .
2 .
Tøm ene næsebor ad gangen . Placer din finger over det ene næsebor og forsigtigt blæse med den anden. Skift næsebor og gentag . Single næsebor blæser afhjælper overbelastning og beskytter dine bihuler fra en højt tryk dobbelt næsebor slag .
3 .
Hold din mund åbne lidt , når blæser for at undgå skader på dine trommehinder . Ifølge Columbia University 's Alice ! Sundhedsfremme Program , blæser i små pust , snarere end en stor " trutte " også forhindrer skader på næsebor og ører .

4 .
Bortskaf dit væv umiddelbart efter blæse din næse . Undgå at bruge klud lommetørklæder , der muliggør genbrug . Genbruger væv afslører din næse , hænder og folk omkring dig til at bakterier og bakterier , du forsøger at fjerne .
5 .
Vask dine hænder eller bruge anti-bakteriel gel efter at smide væk din brugte væv . Dette forhindrer forurening af ting andre bruger ofte som dørhåndtag og trappe skinner . Håndvask forhindrer dig også fra at indgå andre former for bakterielle infektioner på dit ansigt og krop .

gode råd og advarsler



  • Drik masser af klare væsker , hvis du er overbelastede . Væsker tynd slim , hvilket gør det lettere at udvise fra næsen .
  • Hvis du begynder at se store mængder blod eller grønne slim , er det vigtigt at kontakte din læge omgående , da dette kan være et tegn på noget mere alvorligt .
    ----------------------------------
    vedrører artiklen:
    ----------------------------------
    anden artikel:
    ----------------------------------