Position: hotel888 > 6 >

hvordan man stopper talg

   Sebum er en fed materiale, der er produceret af talgkirtlerne i huden . Når talgkirtlerne stimuleres eller bliver overaktiv , de udleder mere sebum i hårsækken , hvor den klistrede stoffet kan blandes med bakterier og døde hudceller til at forårsage acne bumser . Mens acne ses oftest som en genetisk og hormonelt sygdom , kan flere livsstilsændringer har en positiv effekt på talgproduktion til at reducere sværhedsgraden af acne symptomer
1 .
Spis mindre fedt og sukker . En fedtrig kost øger mængden af fedt i huden og på hudens overflade . Ifølge The McDougall nyhedsbrev , har ekstreme ændringer i kosten fedt indtag er vist, at stor betydning talgproduktion . Undgå overskydende fedt i den mad, du spiser kan øge antallet af sunde omsætning på huden og holder porer klar . Det anbefales også at holde sig til naturlige , lav- glykæmiske fødevarer til at forhindre, at insulin kraftige stigninger , der kan føre til betændelse og tilstoppede porer .
2 .
Få mere søvn . At få nok af høj kvalitet søvn er vigtig af flere grunde . Utilstrækkelig søvn øger niveauet af stress hormoner som kortisol i kroppen . Cortisol hæver blodsukkerniveauet , øger inflammation og stimulerer talgkirtlerne i huden . Alle disse ting bidrager til acne udbrud , så klare hud , skal du sørge for at gå til køjs i mindst otte timer om natten .

3 .
håndtere stress . Meget gerne utilstrækkelig søvn , kan uforvaltet stress øge niveauet af stresshormonet cortisol , samt cytokiner , der er inflammatoriske forbindelser . Kronisk stress , der forbliver ukontrolleret kan faktisk trykke binyrerne over tid , muligvis føre til hypothyroidism . Denne tilstand kan medføre en kædereaktion af hormon sekret , der stimulerer talgkirtlerne .
4 .
tage kosttilskud . Flere kosttilskud og vitaminer kan hjælpe regulere produktionen af sebum og holde huden klar . Ifølge Natural News , alpha linolensyre , eller ALA , medvirker til at reducere skadelige betændelse i kroppen , forebygge og korrigere overstimulering af talgkirtler . D3-vitamin hjælper også regulere inflammation og samtidig øge hudens celle formation .
5 .

Prøv en laser-behandling har til formål at korrigere fedtet hud . En laserbehandling ændrer talgkirtlerne at gøre dem mindre aktive , så de kun producere nok hudfedt til at holde huden blød og fugtig , og ikke nok til at tilstoppe porerne eller gøre huden synes fedtet . I gennemsnit tager det 2-6 behandlinger , fordelte 03:57 ugers mellemrum , at lægge mærke til betydelige resultater . Benjamin Barankin , MD , Toronto hudlæge , anbefaler laser behandlinger som en meget effektiv måde at kontrollere overaktive talgkirtler .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------