Position: hotel888 > 7 >

den bedste travesko for knæ

   Knæskader er den mest almindelige årsag til høring en ortopædisk kirurg . Dette største led i kroppen , knæene er sårbare , fordi de er hængselled snarere end kugle- og-stik samlinger . Slitage , ledsygdom og medfødte uregelmæssigheder af gangart tage deres vejafgift på knæet dele af brusk , knogler , sener , ledbånd og muskler . Korrekt sko bidrage til at forebygge overdreven belastning af knæ strukturer under forskellige forhold .

Artrotisk Knees


Slidgigt steder en højere belastning på knæ , når du går . En undersøgelse ledet af Dr. Najia Shakoor af Rush University i 2010 fundet de bedste sko for at mindske knæleddet belastninger har flade, fleksible såler der gør det muligt naturlige flytning af fødderne . Knæ læsning var 15 procent mindre i flade travesko eller flip-flops end i træsko eller stabilitet sko . I undersøgelsen anbefales flade travesko i stedet for flip-flops af sikkerhedsmæssige årsager .



I 2004 , en undersøgelse offentliggjort i " The International Journal of Clinical Practice " tilkendegivet, at klemt indlægssål orthotics indsat i sko viste lovende til at reducere knæsmerter fra slidgigt .

overpronation


pronation er den naturlige rækkefølge af mund bøjning og bøje , der opstår under gang . Foden ruller lidt indad som buen absorberer stød af virkningen . Et problem opstår, hvis dette aktiv rotation er overdrevet , kaldet overpronation , der forårsager unormal vægt på underkroppen samlinger, herunder knæ .



Tjek skosåler for mærkbar slid på indvendige sider . Hvis du har overpronation , vil motion -control sko og stabilitet sko hjælper normalisere den indre roll . Sko form er lige , midsoles er fast med tættere materiale på indersiden , og hæl støtter er indarbejdet . Stabilitet sko er lettere vægt for mild overpronation og motion -control sko er tungere at hjælpe svær overpronation . Orthotic støtter kan være nyttig .



Undgå alt for polstret sko , da disse kan forværre overpronation . Det kan være nødvendigt at søge professionel evaluering .

Underpronation


Hvis din fod ikke rulle indad tilstrækkelig , betyder det en større belastning på din knæleddene . Normalt dette sker i dem med høj ufleksible buer . Vælg travesko , der har gode dæmpning , buede former og fleksibilitet .

regelmæssigt slid og ælde

Selv hvis du ikke har fælles sygdom eller gangart problemer , er det stadig vigtigt at minimere stress til dine knæ under gang . En god walking sko har fleksibilitet, fordi de fodballen at tillade normal fod bevægelse , passende svangstøtte og tilstrækkeligt stødabsorberende til at absorbere vægtbelastning på 1-2 gange din kropsvægt . Løbesko er bygget forskelligt , og bør ikke anvendes til fods .



Dr. D. Casey Kerrigan , ledende efterforsker i en 2010 undersøgelse af effekten af løbesko på nedre ende leddene, rapporterede en 36 til 38 procent stigning i knæ drejningsmoment , mens du bruger dem , er større end registreret , mens du går i højhælede sko .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------