Position: sygdoms > 9 >

Epsom salt & diabetes

   Magnesium , den vigtigste ingrediens i Epsom salt , er et vigtigt næringsstof . Det betyder at din krop har brug for magnesium til at fungere ordentligt , men producerer ikke sin egen . Derfor skal du tage det i gennem fødevarer eller andre kilder . Hvis du har diabetes , er du tilbøjelig til at magnesiummangel , fordi du mister en god mængde af magnesium , når du tisse . Epsom Salt Rådet siger Epsom salt øger effektiviteten af insulin , og hjælper med at reducere sværhedsgraden af diabetes

Magnesium Fakta


De fleste af de magnesium i kroppen findes i din knoglevæv . Cellerne i dine andre væv og organer opbevares resten . Magnesium støtter sundt hjerte rytme og et stærkt immunsystem og det er af afgørende betydning for knogle sundhed . Vigtigt for alle , men især kritisk for personer med diabetes , magnesium også regulerer blodsukker og blodtryk såvel som at spille en central rolle i energi metabolisme og protein syntese. Magnesium reducerer også inflammation og letter smerten af i muskelømhed , migræne hovedpine , fibromyalgi , og astma .

Magnesium og Diabetes


" Diabetes er en magnesium-mangel stat , " siger Jerry Nadler , MD , fra University of Virginia School of Medicine . Nadler sagde 80 procent af diabetikere har en lav intracellulær magnesium . Forskning har vist, at lav magnesium øger din risiko for at udvikle type 2-diabetes med en tredjedel . Epsom salt indtages oralt kan forbedre insulin aktivitet og kan reducere diabetes «risici og komplikationer . National Institutes of Health rådgiver indtag på 300 til 400 mg magnesium dagligt for voksne .

Ekspert Insight


I 1997 udgav Dr. Lawrence M. Resnick en artikel i " American Journal of Hypertension " , hvor han udtalte: " Et link mellem magnesium , diabetes mellitus og hypertension forekommer etableret uden rimelig tvivl . Jo lavere gratis magnesium , den stivere blodkarrene , og jo højere blodtryk , desto større insulinresistens . "

Jean Carper , en forfatter , klummeskribent og autoritet om sundhed og ernæring , skrev i 2002 i " USA Weekend , "det amerikanske indtag af magnesium faldet 50 procent i det 20. århundrede, og at konsekvenserne er alarmerende .

Fordele

Tag en Epsom salt bad til at høste fordelene af magnesium og slappe af på samme tid . Et plus : Epsom salt indeholder sulfater , som kan stimulere bugspytkirtel funktion . Mens sulfater ikke er let absorberes fra fødevarer , kan din krop absorbere dem gennem huden .

Advarsler

Hvis du har diabetes , skal du kontakte din læge , før du begynder et regime af Epsom salt bade . Hvis du har åbne sår , kunne de blive smittet

bade i Epsom salte kan tørre din hud-. ikke en god situation for en diabetiker-så spørg din læge til at anbefale en passende efter- badet fugtighedscreme .
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------